劳动仲裁调解后感到后悔，你需要根据调解书是否送达及生效来确定应对策略。以下是从不同角度为你详细分析的情况及建议：
一、调解书未送达或未签收
情况说明：
- 如果劳动仲裁委员会出具的调解书尚未送达给你，或者你虽收到但尚未正式签收，那么该调解协议尚未发生法律效力。
应对措施：
- 在此情况下，你应立即与劳动仲裁委员会联系，明确表示反悔并拒绝接受该调解方案。仲裁委通常会尊重你的选择，不再按调解程序处理，而是会重新安排开庭审理，以仲裁裁决的方式解决劳动争议。
二、调解书已送达且生效
一般情况：
- 一旦调解书送达并被签收，即发生法律效力，双方必须履行。如反悔不履行，对方有权向法院申请强制执行。
特殊救济途径：
- 证明违反自愿原则：若你能提供证据证明调解过程中存在欺诈、胁迫等情形，导致你违背真实意愿达成调解协议，可向人民法院提起诉讼，请求撤销该调解书。例如，对方威胁你个人安全或损害你其他重大利益，或者仲裁员故意隐瞒重要事实误导你。
- 证明内容违法：若调解协议的内容违反了法律法规的强制性规定，如工资支付标准低于当地最低工资标准，或免除用人单位为劳动者缴纳社会保险的法定义务，你可在法定期限内向有管辖权的人民法院申请撤销该调解书。法院经审查属实的，会裁定撤销，并指令仲裁委重新作出裁决。
注意事项：
- 申请撤销调解书需在规定时间内进行，并承担举证责任。若不能证明存在上述法定情形，法院一般会维护调解书的效力。
三、综合建议
慎重考虑：
- 在参与劳动仲裁调解时，务必慎重考虑自己的权益和诉求，确保调解结果是自己真实意愿的表达。调解前，可以详细列出自己的诉求和底线，以便在调解过程中有明确的参考。
及时咨询：
- 如对调解结果不满意或后悔，应尽快向我咨询，了解具体的法律程序和救济途径。我会根据你的具体情况，为你提供详细的法律建议和操作方案。
保留证据：
- 保留好所有与调解相关的证据材料，如调解协议、调解过程中的录音或录像、与对方的沟通记录等，以便在需要时提供充分的证明。
举例说明：假设你在劳动仲裁调解中，因对方威胁而签署了不利的调解协议。调解书送达后，你感到后悔并希望撤销。此时，你可以收集对方威胁你的证据，如录音、短信等，并向人民法院提起诉讼，请求撤销该调解书。法院经审查属实后，会裁定撤销调解书，并指令仲裁委重新作出裁决。
总之，劳动仲裁调解后反悔并非随意可行，需遵循法定程序和条件。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。