结论：误将东西当垃圾扔掉后，是否可以主张返还，需根据具体情况判断，主要包括物品是否已被他人拾得、拾得人是否构成无权占有、原物是否仍然存在等因素。以下从不同角度详细分析：
一、物品已被他人拾得且构成无权占有
法律背景：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，拾得遗失物的人应当返还权利人，或者送交公安等有关部门。如果拾得人拒不返还，则构成无权占有。
- 在此情况下，原物主有权要求拾得人返还物品，因为拾得人并没有合法依据占有该物品。
法律建议：
- 如果您误将物品当垃圾扔掉后，发现物品被他人拾得，且拾得人拒绝返还，您可以首先尝试与拾得人沟通，说明情况并要求返还。
- 如果沟通无果，您可以向公安机关报案，或者通过法律途径（如提起民事诉讼）要求拾得人返还物品。
二、物品已被他人拾得但不构成无权占有（如拾得人不知情）
法律背景：
- 如果拾得人是在不知情的情况下拾得物品，且没有故意隐藏或拒不返还的行为，那么拾得人可能不构成无权占有。
- 在此情况下，虽然拾得人没有合法依据占有物品，但原物主主张返还可能面临一定的困难，因为拾得人可能并无过错。
法律建议：
- 如果您发现物品被他人拾得，但拾得人似乎并不知情，您可以尝试与拾得人沟通，说明情况并请求返还。
- 如果拾得人同意返还，问题自然解决；如果拾得人拒绝返还，且您认为拾得人存在过错（如故意隐藏物品），您可以考虑通过法律途径解决。
三、物品未被他人拾得或已无法找回
法律背景：
- 如果物品未被他人拾得，或者虽然被拾得但已经无法找回（如被丢弃、毁损等），那么原物主就无法主张返还了。
- 在此情况下，原物主可能需要承担物品丢失的损失。
法律建议：
- 如果您误将物品当垃圾扔掉后，发现物品已经无法找回，您可以考虑是否可以通过其他途径（如保险理赔）来弥补损失。
- 同时，您也应该吸取教训，未来在处理物品时更加谨慎，避免类似情况再次发生。
四、特殊情况：物品具有特殊价值或意义
法律背景：
- 如果误扔的物品具有特殊价值或意义（如家族传家宝、具有纪念意义的物品等），那么原物主可能会更加迫切地希望找回物品。
- 在此情况下，即使物品已经被他人拾得且构成无权占有，原物主也可以通过法律途径积极主张返还。
法律建议：
- 如果您误扔的物品具有特殊价值或意义，且您希望找回该物品，建议您尽快采取行动，包括与拾得人沟通、向公安机关报案或提起民事诉讼等。
- 同时，您也可以考虑通过社交媒体、寻物启事等方式发布信息，寻求更多人的帮助和支持。
总结与进一步思考：误将东西当垃圾扔掉后是否可以主张返还，取决于多种因素。在处理此类问题时，建议您首先尝试与拾得人沟通并说明情况；如果沟通无果或拾得人拒绝返还，您可以考虑通过法律途径解决。同时，您也应该吸取教训，未来在处理物品时更加谨慎。如果您有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。