仲裁起诉时效一般是从劳动者知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算，具体到降薪情况，通常是从实际降薪的一刻开始算起，但如果用人单位提前通知了降薪决定且劳动者当时未提出异议，则可能从通知的一刻开始视为劳动者知道权利被侵害。以下是对这一问题的详细分析：
一、时效起算点的一般原则
根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十七条的规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。这是确定仲裁起诉时效起算点的一般原则。
二、降薪情况下的时效起算点
实际降薪时：
- 在大多数情况下，如果用人单位未经劳动者同意擅自降薪，那么从实际降薪的那一刻起，劳动者的权利就受到了侵害。因此，仲裁起诉时效通常从实际降薪的一刻开始计算。
通知降薪时：
- 如果用人单位在降薪前已经提前通知了劳动者，并且劳动者在通知时并未提出异议（例如，通过书面形式表示接受降薪），那么在这种情况下，可以认为劳动者在通知时就已经知道了其权利可能受到侵害。因此，仲裁起诉时效可能从通知的一刻开始计算。但需要注意的是，如果劳动者在通知后实际降薪前提出了异议，并且双方未能就降薪问题达成一致，那么时效的起算点仍然可能以实际降薪为准。
三、特殊情况下的时效起算点
- 劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的：
- 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十七条的特殊规定，如果争议涉及的是劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬（包括降薪导致的报酬减少），那么劳动者申请仲裁不受一年时效期间的限制。但是，如果劳动关系终止，那么劳动者应当自劳动关系终止之日起一年内提出仲裁申请。
四、法律建议
及时维权：
- 无论仲裁起诉时效是从通知的一刻开始算起还是从实际降薪的一刻开始算起，劳动者都应当及时关注自己的权益变化，并在发现权益受到侵害时尽快采取行动。
保留证据：
- 劳动者应当保留好与降薪相关的所有证据，包括降薪通知、工资条、银行转账记录等，以便在需要时证明自己的权益受到了侵害。
咨询专业律师：
- 如果劳动者对仲裁起诉时效的起算点有疑问，或者需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据具体情况为劳动者提供专业的法律意见和帮助。