被迫离职，仅通过打电话的方式通常是不够的，建议采取书面形式并保留相关证据。以下从不同角度为你详细分析：

法律程序角度

在劳动法律关系中，被迫离职（即劳动者因用人单位的违法行为而被迫解除劳动合同）是一个重要的法律程序。为了确保自己的权益得到充分保障，劳动者应当采取正式、书面的方式通知用人单位，并明确说明被迫离职的原因和依据。仅通过打电话的方式通知，可能无法留下充分的证据来证明自己的离职行为和原因，从而在后续的劳动仲裁或诉讼中处于不利地位。

证据保留角度

书面通知可以留下明确的文字记录，作为后续劳动仲裁或诉讼中的证据。而电话通知则往往难以留下确凿的证据，因为电话录音的合法性、真实性以及能否被仲裁机构或法院采纳都存在不确定性。因此，为了确保自己的权益，劳动者应当选择书面形式通知用人单位，并保留好相关证据，如快递单据、邮件截图等。

实际操作建议

1. 书面通知：劳动者可以撰写一份被迫离职通知书，明确说明被迫离职的原因（如用人单位未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等）、离职日期以及要求用人单位支付的经济补偿等事项。通知书应当一式两份，一份交给用人单位，一份自己留存。

2. 送达方式：为了确保通知书能够送达用人单位并留下证据，劳动者可以选择通过快递方式寄送通知书，并保留好快递单据。同时，也可以在寄送后通过邮件或短信等方式再次通知用人单位，并截图保存相关记录。

3. 后续行动：在发出被迫离职通知书后，劳动者应当密切关注用人单位的反应。如果用人单位未在规定时间内支付经济补偿或办理离职手续，劳动者可以向当地劳动仲裁机构申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

特殊情况说明

当然，在某些紧急情况下，如果劳动者无法立即撰写书面通知书或无法通过快递方式寄送，也可以先通过电话等方式通知用人单位，并尽快补发书面通知书。但无论如何，保留好相关证据都是至关重要的。

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