结论：若您作为原告在一审判决后不想上诉，而是希望通过调解解决纠纷，关键在于与被告进行有效沟通并达成一致。以下是从不同角度给出的分析和建议。
一、调解的法律依据与优势
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，民事诉讼中，当事人可以在法院的主持下进行调解，达成调解协议后，法院可以制作调解书，调解书与判决书具有同等法律效力。
调解优势：
- 节省时间和精力：调解通常比诉讼程序更为迅速，可以避免长时间的诉讼过程。
- 降低成本：调解可以减少律师费、诉讼费等费用支出。
- 维护关系：调解有助于双方保持相对和谐的关系，避免诉讼带来的对立情绪。
二、与被告沟通调解的策略
主动沟通：
- 您可以主动联系被告，表达您希望通过调解解决纠纷的意愿。在沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞。
提出合理方案：
- 根据一审判决的结果和您的实际损失，提出一个合理的调解方案。这个方案应该既考虑到您的利益，也兼顾到被告的承受能力。
强调调解的好处：
- 向被告解释调解的优势，如节省时间、降低成本、维护关系等，以增加被告接受调解的可能性。
三、调解过程中的注意事项
确保调解协议的合法性：
- 在达成调解协议前，确保协议内容不违反法律法规的强制性规定，不损害国家、集体或第三人的利益。
明确调解协议的内容：
- 调解协议应明确双方的权利和义务，包括赔偿金额、支付方式、支付时间等具体条款。
请求法院制作调解书：
- 调解协议达成后，可以请求法院制作调解书。调解书经双方当事人签收后，即具有法律效力，一方不履行的，另一方可以申请法院强制执行。
四、若被告不同意调解的应对措施
尊重被告选择：
- 如果被告不同意调解，您应尊重其选择，并考虑其他解决纠纷的方式，如上诉或接受一审判决结果。
评估上诉风险：
- 在决定是否上诉前，评估上诉的风险和成本。如果上诉成功可能性较大，且上诉成本在可承受范围内，可以考虑上诉。
考虑其他非诉讼解决方式：
- 除了调解和上诉外，还可以考虑仲裁、和解等其他非诉讼解决方式。这些方式可能同样有效，且成本更低。
五、具体行动建议
撰写调解提议书：
- 为了更正式地表达您的调解意愿，可以撰写一份调解提议书，详细阐述您的调解方案和理由。
寻求法院协助：
- 如果自行沟通无果，可以请求法院协助调解。法院可以安排法官或调解员主持调解，提高调解的成功率。
保持耐心和灵活性：
- 调解过程可能需要一定的时间和耐心。在调解过程中，保持灵活性，根据被告的反馈和实际情况调整调解方案。
最后，调解是一种有效的解决纠纷的方式，但需要双方当事人的共同努力和配合。如果您在调解过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。