商品夸大宣传的处罚及消费者维权方式如下：
一、商品夸大宣传的处罚
行政处罚：
- 根据《中华人民共和国广告法》第五十五条，若商家发布虚假广告，市场监督管理部门有权责令其停止发布，消除影响，并根据情节轻重处以广告费用三倍以上五倍以下的罚款。若广告费用无法计算或明显偏低，则处以二十万元以上一百万元以下的罚款。
- 若两年内有三次以上违法行为或有其他严重情节，市场监督管理部门可处以广告费用五倍以上十倍以下的罚款，或一百万元以上二百万元以下的罚款，并可能吊销营业执照，广告审查机关也有权撤销广告审查批准文件，且一年内不受理其广告审查申请。
民事责任：
- 若商家夸大宣传导致消费者权益受损，消费者有权要求商家承担民事责任，包括但不限于赔偿损失、退换货等。
刑事责任：
- 在极端情况下，若商家的夸大宣传行为构成犯罪，如诈骗罪，将依法追究其刑事责任。
二、消费者遇到夸大宣传的维权方式
与商家协商：
- 消费者应首先尝试与商家进行友好协商，明确表达自己的诉求，如退换货、赔偿损失等。在协商过程中，消费者应保留好相关证据，如购买凭证、广告宣传资料等。
向消费者协会或相关组织投诉：
- 若协商无果，消费者可以向当地的消费者协会或其他相关组织投诉，寻求帮助和支持。这些组织通常会提供调解服务，协助消费者与商家达成和解。
向市场监督管理部门举报：
- 消费者还可以向市场监督管理部门举报商家的夸大宣传行为。市场监督管理部门将依法进行调查处理，并对违法行为进行处罚。
提起诉讼：
- 若上述方式均无法解决问题，消费者可以考虑向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。在诉讼过程中，消费者需要提供充分的证据来证明商家的夸大宣传行为以及自己因此遭受的损失。
温馨提示：在维权过程中，消费者应保持冷静和理性，避免采取过激行为。同时，消费者也应增强自我保护意识，提高辨别能力，避免被夸大宣传所误导。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。