面对网贷总欠款两万多且逾期还不上的情况，催收打电话时，你可以按照以下策略应对：

1. 保持冷静，积极沟通：

   • 当催收电话打来时，不要慌张或逃避，保持冷静的态度。
   • 主动说明自己当前的困难状况，如失业、疾病等不可抗力因素导致的还款能力下降，强调自己并非恶意拖欠，而是有还款意愿的。

2. 协商还款方案：

   • 与催收人员或网贷平台协商制定灵活的还款计划，如延长还款期限、分期还款或减免部分逾期费用等。
   • 根据自己的财务状况和还款能力，提出一个切实可行的还款方案，并争取得到平台的认可和支持。

3. 了解法律责任与后果：

   • 仔细查阅网贷合同中的逾期条款，了解自己因逾期所需承担的具体责任，包括逾期利息、违约金等。
   • 意识到逾期还款可能对个人信用记录造成的负面影响，以及可能面临的法律诉讼风险。这有助于你更加理性地看待问题，并采取积极的应对措施。

4. 应对合法与违法催收：

   • 合法催收：对于合法的催收行为，如电话提醒、短信通知等，应保持礼貌和耐心，积极回应并说明还款计划。
   • 违法催收：如遇暴力催收、威胁恐吓等违法行为，应立即保留证据（如录音、短信截图等）并向相关监管部门投诉举报，必要时可向公安机关报案。记住，你有权保护自己的合法权益不受侵害。

5. 优化个人财务管理：

   • 详细记录个人收入与支出，找出可削减的开支项目，如减少娱乐消费、降低生活成本等，以节省资金用于还款。
   • 制定并执行还款计划，确保按计划逐步偿还欠款。这有助于你更好地管理财务，避免债务进一步恶化。

6. 增加收入来源：

   • 利用业余时间从事兼职工作，如送外卖、做家教、开网约车等，以增加额外收入。
   • 出售闲置物品，通过二手交易平台变现，用于偿还网贷。这些措施可以帮助你更快地积累资金，缓解还款压力。

7. 避免以贷养贷：

   • 坚决抵制以新贷还旧贷的诱惑，认识到这种方式只会使债务雪球越滚越大。
   • 保持清醒头脑，坚定信念，避免陷入更深的债务危机。记住，解决债务问题的关键在于增加收入和减少支出，而不是通过借新债来还旧债。

特别提醒：

• 在整个过程中，务必保持诚实和透明，不要隐瞒或虚构事实。这有助于你与网贷平台建立信任关系，并争取到更有利的还款条件。
• 避免采取任何违法手段来筹集资金或逃避债务，以免引发更严重的法律后果。记住，法律是保护你权益的武器，而不是用来逃避责任的工具。

如果你觉得自己无法独自应对这一困境，或者对催收行为、法律责任等方面存在疑问，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况提供有针对性的法律建议和帮助。