结论：外企上班的员工在符合一定条件下是可以担任小公司法人的，但需注意避免违反竞业限制、利益冲突等规定，并确保不违反外企的内部规章制度。

详细分析：

1. 法律层面：

   • 公司法规定：根据《中华人民共和国公司法》的相关规定，并没有明确禁止外企员工担任其他公司的法人。只要该员工具备完全民事行为能力，且未被法律禁止从事相关商业活动（如未被列入失信被执行人名单等），理论上是可以担任小公司法人的。
   • 竞业限制：然而，如果外企员工与外企之间签订了竞业限制协议，且该协议中明确禁止员工在离职后一定期限内（通常为两年内）从事与外企有竞争关系的业务或担任相关公司的法人、董事等职务，那么该员工在竞业限制期限内是不能担任小公司法人的。否则，可能会面临违约责任，包括支付违约金等。
   • 利益冲突：即使没有竞业限制协议，如果外企员工担任小公司法人可能会与其在外企的职责产生利益冲突，例如利用外企的资源为小公司谋取利益等，这也可能构成违反外企内部规章制度或职业道德的行为。

2. 实践层面：

   • 外企规章制度：除了法律层面的考虑外，外企员工还需关注外企的内部规章制度。有些外企可能在其员工手册或相关规章制度中明确规定了员工不得在外兼职或担任其他公司的法人等职务。如果违反这些规定，员工可能会面临纪律处分，甚至被解雇。
   • 时间管理：担任小公司法人需要投入一定的时间和精力来处理公司事务。如果外企员工的工作已经非常繁忙，再担任小公司法人可能会影响其在外企的工作表现，甚至导致工作失误或疏忽。

建议：

• 审查合同和规章制度：在决定担任小公司法人之前，外企员工应仔细审查其与外企签订的劳动合同、竞业限制协议以及外企的内部规章制度，确保自己的行为不会违反这些规定。
• 评估利益冲突：评估担任小公司法人是否会与其在外企的职责产生利益冲突，并考虑如何避免或解决这些冲突。
• 时间管理：合理安排时间，确保能够兼顾外企的工作和小公司的法人职责，避免因时间管理不当而影响工作表现。
• 咨询专业意见：如有需要，可以咨询专业律师或人力资源专家，以获取更具体的法律建议和指导。

后续行动：

如果您在考虑担任小公司法人的过程中遇到任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和指导。