结论：朋友借3000块钱不还，你是可以立案的，这主要涉及到民事诉讼的立案条件，同时在特定情况下也可能涉及刑事诉讼。以下是对此问题的详细解析：
一、民事诉讼立案条件
在民间借贷纠纷中，无论借款金额多少，只要满足以下条件，法院均会受理立案：
- 原告适格：你作为出借人，是与本案有直接利害关系的公民，因此具备原告主体资格。
- 被告明确：你需要提供你朋友的准确信息，包括姓名、住址、联系方式等，以便法院能够送达诉讼文书。
- 诉讼请求和事实、理由具体：你需要明确自己的诉讼请求，即要求你朋友偿还借款3000元，并提供借款事实的相关证据和理由，如借条、转账记录、聊天记录等。
- 属于法院管辖范围：借款纠纷必须属于人民法院受理民事诉讼的范围，且你需要向有管辖权的法院提起诉讼，通常可向被告住所地或合同履行地的法院提起诉讼。
证据准备建议：
- 借条或借款合同：这是证明借贷关系存在的最直接证据。
- 转账记录：通过银行转账或第三方支付平台转账的记录，可以证明你已将借款交付给对方。
- 聊天记录：如果你们之间有关于借款的聊天记录，也可以作为辅助证据。
- 其他证据：如证人证言、录音录像等，只要能证明借贷关系和借款金额，都可以作为证据提交。
二、刑事诉讼立案条件（特定情况）
如果债务人在借款过程中存在诈骗行为，如以非法占有为目的，虚构事实或隐瞒真相骗取借款，这可能构成诈骗罪。在这种情况下，公安机关可能会立案侦查。但需要注意的是，诈骗罪的认定相对严格，需要综合各种情况来判断债务人是否具有诈骗故意，并且达到一定的数额标准。多数地区诈骗公私财物价值三千元至一万元以上属于“数额较大”，达到这个标准公安机关可以立案侦查。
三、实际操作建议
- 尝试协商：在决定立案前，你可以先尝试与你朋友进行协商，看是否能够达成还款协议。
- 准备证据：如果协商无果，你需要准备充分的证据来支持你的主张，包括借条、转账记录、聊天记录等。
- 提交起诉状：将撰写好的起诉状及相关证据提交到有管辖权的法院，申请立案。
- 参与庭审：如果法院决定立案，你需要按照法院的通知参与庭审，进行举证、质证和辩论。
- 执行判决：如果法院判决你朋友还钱，但他未在规定期限内履行判决，你可以申请法院强制执行。
最后提醒：虽然欠款金额较小也可以立案，但你在起诉前应权衡利弊，考虑起诉的成本（如诉讼费、时间投入等）。如果有可能，通过调解、协商等非诉讼方式解决纠纷可能更为高效、经济。不过，如果协商无果，且你确信自己的权益受到了侵害，那么通过法律途径来维护自己的合法权益是明智的选择。如果你在此过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。