针对您提出的“到了退休年龄，想按国家规定延时但单位不延时”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，根据《全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》以及相关政策规定，职工在达到法定退休年龄时，确实存在弹性延迟退休的可能性，但这一延迟需要所在单位与职工协商一致，并且延迟时间最长不超过三年。

针对您的情况，我建议您采取以下步骤：

1. 与单位进行沟通：

   • 您应首先与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确表达您希望延迟退休的意愿，并了解单位对于延迟退休的具体政策和态度。
   • 在沟通过程中，您可以提及国家关于弹性延迟退休的相关规定，以及您个人的具体情况和需求，如健康状况、工作能力、对单位的贡献等，以争取单位的理解和支持。

2. 了解单位政策与流程：

   • 询问单位是否有关于延迟退休的具体政策或流程，包括需要提交哪些材料、审批流程是怎样的等。
   • 如果单位有明确的政策或流程，您应按照要求准备相关材料，并按照流程进行申请。

3. 书面申请与协商：

   • 根据政策规定，如果单位同意您延迟退休，双方应提前1个月以书面形式明确延迟退休时间等事项。
   • 因此，在沟通达成一致后，您应向单位提交书面申请，详细说明您的延迟退休意愿、延迟时间、工作安排等，并附上相关证明材料（如健康证明、工作能力评估等）。

4. 关注审批结果与后续安排：

   • 提交申请后，您应关注单位的审批结果。如果单位同意您的申请，双方应签订书面协议，明确延迟退休的具体条款和条件。
   • 如果单位不同意您的申请，您可以了解具体原因，并考虑是否通过进一步沟通或寻求其他途径（如劳动仲裁等）来解决争议。但请注意，劳动仲裁等法律途径应作为最后的选择，且需要充分准备相关证据和材料。

5. 了解养老金起发时点：

   • 无论您是否延迟退休，都应了解养老金的起发时点。根据规定，职工从审核通过的本人所选择退休时间次月开始领取基本养老金。因此，在延迟退休的情况下，您应确保在延迟期满后及时办理养老金领取手续。

额外建议：

• 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的表达或行为。
• 充分准备相关材料和证据，以支持您的申请和主张。
• 如果可能的话，寻求专业律师或法律顾问的帮助，以确保您的权益得到充分保障。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。