民事诉讼法中关于诉讼请求明确具体的规定，主要体现在《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十二条第三项，即起诉必须有具体的诉讼请求和事实、理由。以下是对这一规定的详细解读：

1. 诉讼请求的明确性：

   • 定义：诉讼请求是原告向法院提出的具体权利主张，它必须明确、具体，以便法院能够准确理解原告的诉求，并据此进行审理和判决。
   • 重要性：明确的诉讼请求有助于法院快速定位争议焦点，提高审判效率，同时也便于被告进行答辩和反驳，保障诉讼的公正性和效率性。
   • 示例：如金钱给付请求，应明确要求支付的具体金额及计算方式（如“判令被告偿还借款本金50万元及逾期利息，利息按年利率XX%计算至实际清偿之日止”）；行为履行请求，应明确要求履行的具体内容（如“判令被告交付合同约定设备，并承担运输费用”）。

2. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十二条，起诉必须符合下列条件：…（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；…。若诉讼请求不明确，法院可能要求原告补正或驳回起诉。

3. 实践建议：

   • 量化金额：在涉及金钱给付的诉讼请求中，应避免使用“适当赔偿”等模糊表述，而应明确具体的金额及计算方式。
   • 区分主从请求：如同时主张违约金和赔偿金，应分别列明计算依据，以便法院清晰理解原告的诉求。
   • 附证据清单：将事实与证据对应，增强说服力。例如，在借款纠纷中，应提供借条、转账记录等证据；在人身损害赔偿中，应提供医疗票据、鉴定报告等证据。

4. 诉讼请求不明确可能带来的法律后果：

   • 法院要求补正：若诉讼请求不明确，法院可能要求原告在指定期限内补正，逾期未补正的，法院可能裁定不予受理或驳回起诉。
   • 影响审判效率：诉讼请求不明确可能导致法院需要多次与原告沟通，以明确诉求，从而影响审判效率。
   • 不利于被告答辩：诉讼请求不明确也可能使被告难以准确理解原告的诉求，进而影响其答辩和反驳的效果。

举例说明：

假设原告起诉被告要求赔偿损失，但仅在起诉状中写明“要求被告赔偿损失”，而未明确损失的具体金额及计算方式。这种情况下，法院可能要求原告补正诉讼请求，明确损失的具体金额及计算依据。若原告未能在指定期限内补正，法院可能裁定不予受理或驳回起诉。

总结与建议：

在提起民事诉讼时，原告应确保诉讼请求明确、具体，以便法院能够准确理解并据此进行审理和判决。同时，原告还应附上相关证据清单，以增强诉讼请求的说服力。若原告对如何明确诉讼请求存在疑问，可以直接向我咨询，我将根据具体情况提供专业的法律建议。