如果被人抓住把柄并遭到敲诈勒索，你应当采取以下措施来保护自己：
保持冷静，切勿慌张：
- 敲诈勒索者往往利用受害者的恐惧心理来达到目的。因此，保持冷静是首要任务，不要因为对方的威胁而做出冲动的决定或支付任何款项。
收集并保存证据：
- 尽可能收集与敲诈勒索相关的所有证据，包括聊天记录、短信、邮件、录音、视频等。这些证据在后续的法律程序中至关重要，可以帮助证明敲诈勒索的事实和对方的身份。
立即报警：
- 敲诈勒索是违法行为，无论金额大小，都应立即向当地公安机关报案。报警时，提供详细的案情描述和收集到的证据，以便警方能够迅速展开调查。
避免与敲诈勒索者直接接触：
- 在报警后，尽量避免与敲诈勒索者进行任何形式的直接接触，包括电话、短信、社交媒体等。这可以防止对方进一步威胁或诱导你做出不利于自己的行为。
配合警方调查：
- 在警方调查过程中，积极配合并提供所需的信息和证据。警方可能会要求你提供更多的细节或协助进行进一步的调查工作。
考虑法律途径维护权益：
- 如果敲诈勒索行为造成了你的经济损失或名誉损害，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这可能包括提起民事诉讼要求赔偿损失，或者在刑事案件中作为被害人参与诉讼。
加强个人信息安全保护：
- 此次事件后，应更加重视个人信息的保护。避免在不可信的网站或应用上泄露个人信息，定期更换密码，并启用双重认证等安全措施来增强账户的安全性。
从法律角度来看，敲诈勒索行为可能面临的法律后果：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。
针对你的具体情况，我建议：
- 立即按照上述步骤采取行动，特别是报警和收集证据。
- 在处理过程中，保持与警方的密切沟通，及时了解案件进展。
- 如有需要，可以寻求专业律师的帮助，以更好地维护自己的合法权益。不过，既然你已经向我咨询，我会尽我所能为你提供法律支持和建议。
请记住，面对敲诈勒索时，保持冷静、收集证据、及时报警是关键。同时，加强个人信息安全保护也是预防类似事件再次发生的重要措施。如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请直接向我咨询。