结论：三年没见孩子，能否要求精神损失费，需根据具体情况判断，一般而言，若因对方故意或重大过失导致长期无法与孩子相见，可能构成精神损害，有权主张精神损失费，但具体数额和条件需结合实际情况和法律规定来确定。

分析说明：

1. 精神损害赔偿的法律依据：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。在婚姻家庭关系中，若一方因另一方的行为（如故意阻挠、拒绝探视等）导致长期无法与孩子相见，可能构成对亲子关系这一人身权益的侵害，进而可能引发精神损害赔偿的请求。

2. 精神损害赔偿的构成条件：

   • 存在侵害行为：即一方存在故意或重大过失的行为，导致另一方长期无法与孩子相见。
   • 造成严重精神损害：长期无法与孩子相见，对于父母而言，无疑是一种巨大的精神痛苦和折磨，可能构成严重精神损害。
   • 侵害行为与精神损害之间存在因果关系：即精神损害是由对方的侵害行为直接导致的。

3. 精神损害赔偿的数额确定：

   • 精神损害赔偿的数额并非固定不变，而是根据多种因素综合考量确定的，包括但不限于侵权人的过错程度、侵害的具体情节、侵权行为所造成的后果、侵权人的获利情况、侵权人承担责任的经济能力以及受诉法院所在地平均生活水平等。
   • 在具体案件中，法院会根据双方提供的证据和实际情况，结合上述因素，酌情确定精神损害赔偿的数额。

4. 实际操作中的建议：

   • 收集证据：若您认为对方的行为构成精神损害，应首先收集相关证据，如探视受阻的记录、与对方沟通的记录、因无法探视孩子而产生的精神痛苦证明（如心理咨询记录、医疗证明等）等。
   • 协商或诉讼：在收集到足够证据后，您可以尝试与对方进行协商，寻求和解；若协商无果，您可以向法院提起诉讼，要求对方承担精神损害赔偿责任。
   • 寻求专业帮助：由于精神损害赔偿的认定和数额确定涉及复杂的法律问题和事实认定，建议您在处理此类问题时寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保障。

后续行动建议：

• 若您决定通过法律途径解决此事，请尽快收集相关证据，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。
• 在处理此类问题时，请保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击对方，以免加剧矛盾并影响案件的处理结果。

特殊场景提醒：

• 若对方存在恶意阻挠探视、虐待或遗弃孩子等严重违法行为，您不仅可以主张精神损害赔偿，还可以向相关部门（如公安机关、民政部门等）举报并寻求帮助。
• 在处理此类问题时，请务必关注孩子的身心健康和成长需求，尽量减少对孩子造成的负面影响和伤害。