信用卡逾期几天忘记还款，应尽快采取以下措施来降低不利影响：
立即全额还款：
- 重要性：发现逾期后，首要任务是立即还清欠款，包括本金、利息及可能产生的滞纳金。这是减少逾期费用累积和信用损害的关键步骤。
- 还款方式：可以通过网上银行、手机银行APP、第三方支付平台（注意手续费和到账时间）、银行柜台或自助设备等多种方式进行还款。确保资金及时到账，避免因到账延迟而进一步逾期。
主动联系银行说明情况：
- 及时沟通：还款后，应尽快拨打信用卡背面的客服电话，向银行说明逾期原因，如工作繁忙、生活突发状况等，强调非恶意拖欠。
- 请求谅解：与银行协商，请求对首次且短期逾期给予谅解，避免逾期记录上报征信系统或减轻对个人信用的影响。同时，询问是否可以减免部分滞纳金或利息。
了解逾期影响并关注征信记录：
- 征信影响：逾期记录可能已被上报至央行征信系统，对个人征信产生不良影响。这会影响未来的房贷、车贷、信用卡申请等金融活动。
- 查询征信：可通过中国人民银行征信中心官网或线下查询网点，携带有效身份证件查询个人征信报告，了解逾期记录是否已上报。
- 恢复信用：若逾期记录已上报，不必过于焦虑。自欠款还清之日起，不良记录会在征信报告中保留5年。期间，可通过良好用卡习惯逐渐覆盖不良记录。
继续保持良好用卡习惯：
- 按时还款：逾期记录存在期间，应继续按时足额还款，避免再次出现逾期。
- 合理规划消费：根据自身经济状况合理规划消费，确保借款金额与还款能力相匹配，避免过度借贷导致逾期。
预防未来逾期：
- 设置还款提醒：利用手机日历、闹钟或信用卡APP的还款提醒功能，确保不会忘记还款日期。
- 绑定自动还款：将信用卡与借记卡绑定，设置自动还款功能，确保还款日前银行能自动扣款。但需确保借记卡余额充足，避免因余额不足导致还款失败。
- 定期检查账单：定期查看信用卡账单，确保消费记录准确无误，及时发现并处理任何异常交易。
可能面临的法律后果及应对措施：
- 逾期后果：若逾期时间过长且金额较大，银行可能会通过催收公司甚至法律途径来追讨欠款。因此，应尽量避免长期逾期。
- 应对措施：如果确实无法一次性还清欠款，应与银行保持积极沟通，协商分期还款或其他解决方案。同时，关注个人信用报告，了解信用状况，并采取措施逐步恢复信用。
总结：信用卡逾期几天虽属短期逾期，但仍需高度重视并采取有效补救措施。通过立即全额还款、主动联系银行、了解逾期影响并关注征信记录、继续保持良好用卡习惯以及预防未来逾期等措施，可以最大限度地减少逾期带来的负面影响，保护个人信用安全。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。