在哺乳期被要求加班时，你可以通过以下方式留存证据，以维护自身合法权益：

1. 书面记录类证据

   • 加班通知：保留公司通过邮件、微信、短信或书面形式发出的加班通知，这些通知应明确显示加班的时间、地点和内容。如果通知是通过电子方式发送的，建议截图保存，并确保截图包含发送时间、发送人等关键信息。
   • 工作记录：记录加班期间的具体工作内容和完成情况，包括开始和结束的时间、完成的任务等。这些记录可以作为你实际加班的证明。
   • 考勤记录：如果公司有考勤系统，确保你的加班时间被准确记录。你可以定期打印或截图保存考勤记录，以备不时之需。

2. 电子证据类

   • 聊天记录：与上级或同事关于加班的聊天记录，特别是那些明确提到加班要求、时间、地点等信息的对话。这些聊天记录可以作为加班事实的佐证。
   • 邮件往来：如果公司通过邮件安排加班，保留这些邮件作为证据。邮件应包含加班的具体要求、时间、地点等信息。
   • 监控录像：如果公司有安装监控摄像头，且摄像头覆盖了你加班的区域，你可以尝试获取加班期间的监控录像作为证据。不过，这通常需要公司的配合或通过法律途径申请调取。

3. 证人证言类

   • 同事证言：如果有同事也参与了加班，或者目睹了你被要求加班的情况，他们的证言可以作为辅助证据。你可以请他们出具书面证言，或者在他们愿意的情况下，作为证人出庭作证。
   • 家人证言：如果你在加班期间与家人有联系，并告知了他们你正在加班的情况，家人的证言也可以作为一定程度的辅助证据。

4. 其他辅助证据

   • 医疗证明：如果你因加班导致身体不适或需要就医，保留相关的医疗证明和费用单据。这些证据可以间接证明加班对你造成了不良影响。
   • 心理评估报告：如果加班对你的心理健康造成了影响，你可以考虑进行心理评估，并保留评估报告作为证据。

在留存证据时，你还需要注意以下几点：

• 确保证据的合法性：所有留存的证据必须合法取得，不得侵犯他人隐私或违反法律法规。
• 确保证据的完整性：尽量保留证据的原始形式，如邮件、短信等应保留原文，聊天记录应保留完整的对话上下文。
• 及时固定证据：一旦发现可能涉及加班的证据，应尽快进行固定和保存，以防证据灭失或被篡改。

如果公司违反了相关法律法规，在哺乳期要求你加班，你可以通过法律途径维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。