如果在饭店吃饭时吃到了老鼠药，这是一个非常严重且紧急的情况，您有权依法向饭店主张相应的赔偿。以下是对此问题的详细分析和赔偿途径的整合：
一、可主张的赔偿范围
实际损失赔偿
- 医疗费：由于老鼠药具有毒性，食用后可能导致身体不适甚至中毒，因此产生的医疗费用（如挂号费、检查费、治疗费、药费等）应由饭店全额承担。
- 误工费：若因身体不适而误工，导致的收入损失也应由饭店赔偿。这通常按照您的日平均工资乘以误工天数来计算。
增加赔偿
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》及《食品安全法》的相关规定，饭店提供不符合安全标准的食品，特别是含有有毒有害物质的食品，构成严重的欺诈行为。您有权要求饭店按消费金额的三倍进行增加赔偿。若增加赔偿的金额不足一千元的，按一千元计。例如，若您的消费金额为500元，则饭店除退还500元外，还需额外赔偿1500元（或按法律规定的一千元计，但在此情况下三倍赔偿已超过一千元，所以按1500元计）。
精神损害赔偿
- 食用老鼠药不仅可能对您的身体健康造成损害，还可能给您带来严重的精神压力和心理创伤。若您因此事遭受严重精神损害，并经专业鉴定机构确认，您有权向法院主张精神损害赔偿。具体数额将由法院根据损害程度、饭店的过错程度等因素进行酌定。
二、索赔途径
与饭店协商和解
- 首先，您应立即与饭店管理人员或负责人联系，说明情况并出示相关证据（如照片、录像、就医记录等）。双方可通过协商达成赔偿协议，这是最快捷且成本最低的解决方式。
请求调解
- 若协商不成，您可以向消费者协会或其他依法成立的调解组织申请调解。这些机构会介入调查，并促使双方达成调解协议。
向行政部门投诉
- 您还可以向食品药品监督管理部门、卫生健康部门等相关行政部门投诉。这些部门将依法对饭店进行检查和处理，并要求其赔偿您的损失。
提起诉讼
- 若以上途径均无法解决问题，您有权向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需提供充分证据支持自己的诉讼请求。法院将根据事实和法律判决饭店承担相应的赔偿责任。
三、注意事项
- 在处理此类问题时，请保持冷静和理性，避免采取过激行为。
- 保留好所有相关证据是成功索赔的关键。这包括消费凭证、老鼠药的照片或录像、就医记录等。
- 了解自己的权益和法律规定，以便更好地维护自身合法权益。
总之，如果在饭店吃饭时吃到了老鼠药，您应立即采取行动，保护自己的权益。通过与饭店协商、请求调解、向行政部门投诉或提起诉讼等途径，您可以依法获得相应的赔偿。