面对因欠钱没还被起诉并被拘留的情况，关键在于明确拘留的性质，并据此采取相应的应对措施。拘留一般分为司法拘留和刑事拘留两种，下面我将分别就这两种情况进行详细说明：

一、司法拘留

定义与情形： 司法拘留是人民法院对妨害民事诉讼等情节严重的人采取的强制措施。在债务纠纷中，如果债务人有能力履行法院生效判决、裁定却拒不履行，或者存在妨害司法程序的行为，如隐藏、转移财产等，法院就可能对其采取司法拘留措施。

应对措施：

1. 积极认错悔错：被拘留人应认识到自身错误，向法院表明改正的决心，这是争取提前解除拘留的第一步。
2. 与债权人协商和解：主动与债权人联系，协商制定双方都能接受的还款计划。如果能够达成和解协议，并按照约定履行还款义务，可以向法院申请提前解除拘留。
3. 配合法院执行：如实申报财产状况，协助法院进行财产调查和执行。这有助于法院了解你的实际经济状况，从而作出更合理的判决或执行决定。

二、刑事拘留

定义与情形： 刑事拘留是在借贷过程中存在诈骗等犯罪行为时，公安机关可能对犯罪嫌疑人采取的强制措施。如果债务人以非法占有为目的，通过虚构事实、隐瞒真相的方式骗取他人财物，数额较大，就可能构成诈骗罪，从而被刑事拘留。

应对措施：

1. 及时委托律师：刑事拘留涉及刑事犯罪，情况较为复杂。被拘留人及其家属应及时聘请专业刑事辩护律师，律师可以会见被拘留人，了解其涉案情况，为其提供法律咨询和辩护服务。
2. 保持冷静，如实陈述：在律师的指导下，保持冷静，如实陈述案件事实，提供相关证据材料以证明自己无非法占有故意。这有助于律师为你制定更有效的辩护策略。
3. 申请取保候审等：律师可以根据案件情况，向侦查机关提出取保候审等申请，以争取更宽松的羁押条件或提前释放。

三、通用建议

无论面临哪种拘留，以下建议都适用：

1. 积极履行还款义务：这是解决问题的根本。被拘留人可以联系家人或朋友筹集资金，尽快偿还欠款。一旦还清欠款，对于司法拘留，法院可能会根据情况提前解除拘留；对于涉及刑事犯罪的，也可能作为从轻处理的情节之一。
2. 协商分期还款：如果一次性还清欠款有困难，可以与债权人协商制定分期还款计划。明确每期还款的金额和时间节点，并确保按照计划按时还款。这既能体现被拘留人的还款诚意，也有助于缓解还款压力。
3. 了解法律程序与权利：在拘留期间，被拘留人有权了解自己的法律程序和权利。可以向律师或法院工作人员咨询相关问题，确保自己的合法权益不受侵害。

举例说明： 假设张三因欠李四10万元被起诉，法院判决张三偿还欠款。但张三有能力偿还却故意拖延，法院遂对其采取司法拘留措施。此时，张三应积极与李四协商还款计划，并尽快筹集资金偿还欠款。如果张三能够按照约定履行还款义务，可以向法院申请提前解除拘留。

最后提醒：面对因欠债被起诉及可能的拘留措施，债务人应保持冷静，明确拘留性质并采取相应措施。同时，积极寻求法律帮助，尽力履行还款义务或达成和解。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。