因欠债被拘留，你应首先明确拘留的性质，并据此采取相应的应对措施。具体来说：
若因欠钱被司法拘留：
- 这通常是因为没有履行生效法律文书的义务。被拘留后，你应主动与债权人协商，制定还款计划，争取债权人的谅解，并让其向法院申请提前解除拘留。
- 拘留期间，你应反思自己的行为，承认并改正错误，积极与债权人沟通，争取尽快解除拘留状态。
- 解除拘留后，你需按计划还钱，防止再次因拒不履行被处罚。
若被刑事拘留：
- 这可能涉及诈骗等犯罪行为。被拘留后，你应如实讲清事实，配合司法机关的工作。
- 在此过程中，你也可以寻求法律援助，以维护自己的合法权益。
无论哪种情况，你都应尽快筹集资金，以偿还债务。若无法一次性还清，可与债权人协商分期还款。同时，务必留意诉讼时效，确保自己的债权不会因超过时效而丧失胜诉权。
法律建议：
- 在面对债务问题时，应保持冷静，积极与债权人沟通，寻求解决方案。
- 若无法自行解决，可考虑寻求专业的法律帮助，如咨询律师或申请法律援助。
- 一定要遵守法律法规，避免因违法行为而遭受更严重的法律后果。
行动建议：
- 立即与债权人取得联系，明确债务情况，制定还款计划。
- 若被拘留，及时与拘留机关沟通，了解自己的权利和义务，积极配合调查。
- 寻求家人、朋友或专业机构的帮助，共同应对债务问题。