结论：累犯诈骗20万元被判4年，若认罪认罚并退赃退赔，具体能减多少刑期并没有一个固定的数值，但可以从以下几个方面进行分析和考量。
一、认罪认罚从宽制度的影响
认罪认罚的法律规定：
- 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》及相关司法解释，犯罪嫌疑人、被告人自愿如实供述自己的罪行，承认指控的犯罪事实，愿意接受处罚的，可以依法从宽处理。
从宽幅度的考量：
- 认罪认罚的从宽幅度通常根据犯罪的性质、情节、后果以及犯罪嫌疑人的认罪态度、悔罪表现等因素综合确定。
- 在诈骗案件中，若犯罪嫌疑人认罪态度诚恳，积极退赃退赔，且诈骗金额虽大但未造成特别严重后果，法院在量刑时可能会给予较大的从宽幅度。
二、退赃退赔对量刑的影响
退赃退赔的法律规定：
- 退赃退赔是犯罪嫌疑人、被告人悔罪表现的一种重要形式，也是量刑时的重要考量因素。
- 根据相关法律规定，犯罪嫌疑人、被告人积极退赃退赔，可以酌情从轻处罚。
退赃退赔的具体影响：
- 在诈骗案件中，退赃退赔的金额、比例以及退赔的及时性等因素都会影响量刑。
- 若犯罪嫌疑人能够全额退赔诈骗所得，且退赔及时，法院在量刑时可能会给予较大的从宽处理，甚至有可能在基准刑的基础上减轻处罚。
三、累犯情节对量刑的考量
累犯的法律规定：
- 根据《中华人民共和国刑法》的规定，被判处有期徒刑以上刑罚的犯罪分子，刑罚执行完毕或者赦免以后，在五年以内再犯应当判处有期徒刑以上刑罚之罪的，是累犯，应当从重处罚。
累犯情节对量刑的具体影响：
- 累犯情节通常会导致法院在量刑时从重处罚，即增加基准刑的一定比例。
- 然而，在认罪认罚并退赃退赔的情况下，累犯情节的从重处罚效果可能会被部分抵消或减轻。
四、综合考量与具体刑期预测
综合考量因素：
- 在预测具体刑期时，需要综合考虑认罪认罚、退赃退赔以及累犯情节等多个因素。
- 法院会根据案件的具体情况，如诈骗金额、诈骗手段、造成的后果、犯罪嫌疑人的认罪态度、悔罪表现等，进行综合评判。
具体刑期预测：
- 由于每个案件的具体情况不同，因此无法给出一个具体的刑期预测数值。
- 但可以明确的是，若犯罪嫌疑人认罪认罚并积极退赃退赔，且诈骗案件未造成特别严重后果，法院在量刑时可能会给予较大的从宽处理，从而在基准刑的基础上减轻处罚。
建议：若您或您身边的人涉及此类案件，建议尽快咨询专业律师（即向我咨询），以便更准确地了解案件情况、预测刑期，并制定有效的辩护策略。同时，积极配合司法机关的工作，认罪认罚并退赃退赔，以争取从宽处理。