结论概述：面对被父母借了20万的情况，你首先需要明确借款的性质和证据情况，然后根据实际情况选择合适的处理方式，包括与父母协商、寻求第三方调解或通过法律途径解决。
一、明确借款性质和证据情况
借款性质：
- 你需要确认这20万是否确实为借款，而非赠与或其他性质的款项。这通常取决于你们之间的约定和当时的实际情况。如果当时有明确的借款意思表示，如书面借条或口头约定，并约定了还款期限和利息等，那么这更可能被认定为借款。
证据情况：
- 收集并整理所有与这笔借款相关的证据，包括但不限于借条、转账记录、聊天记录、录音录像等。这些证据将对于后续的处理至关重要，无论是协商、调解还是诉讼，都需要有充分的证据来支持你的主张。
二、与父母协商
沟通协商：
- 在确认借款性质和证据情况后，你可以尝试与父母进行沟通协商，表达你的还款需求和期望。通过友好的方式解决问题，既能够维护家庭关系，又能够避免不必要的法律纠纷。
制定还款计划：
- 如果父母同意还款，你可以与他们一起制定一个合理的还款计划，明确还款期限、方式和金额等。这有助于确保双方都能够按照约定履行义务，减少后续纠纷的可能性。
三、寻求第三方调解
调解机构：
- 如果与父母协商无果，你可以考虑寻求第三方调解机构的帮助，如人民调解委员会、律师调解等。这些机构通常具有专业的调解能力和经验，能够帮助你们双方达成和解协议。
调解过程：
- 在调解过程中，你需要如实陈述事实，提供相关证据，并尊重调解员的意见和建议。调解员会根据双方的情况和证据，提出合理的调解方案，帮助你们达成和解。
四、通过法律途径解决
起诉条件：
- 如果调解无果，或者父母拒绝还款且没有合理的理由，你可以考虑通过法律途径解决。在起诉前，你需要确认自己是否符合起诉条件，如具有明确的被告、具体的诉讼请求和事实理由等。
诉讼流程：
- 提起诉讼后，你需要按照法院的流程进行诉讼活动，包括提交起诉状、参加庭审、提供证据等。在诉讼过程中，你需要积极配合法院的工作，并尊重法院的判决结果。
执行阶段：
- 如果法院判决父母还款，但他们仍然拒绝履行义务，你可以申请强制执行。法院会采取一系列措施来强制父母履行还款义务，如查封、扣押、拍卖财产等。
五、注意事项
保持冷静和理性：
- 在处理这类家庭纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的行为和言辞，以免加剧矛盾和影响家庭关系。
尊重法律程序：
- 无论选择哪种处理方式，都需要尊重法律程序和规定。不要试图通过非法手段来解决问题，否则可能会面临法律责任和后果。
寻求专业帮助：
- 如果你在处理过程中遇到困难或疑问，可以寻求专业律师的帮助。律师能够为你提供专业的法律意见和建议，帮助你更好地维护自己的权益。
后续行动建议：
- 在处理完当前问题后，建议你与父母加强沟通，建立更加健康和透明的家庭财务关系，以避免类似问题的再次发生。
- 如果你对法律程序不熟悉或担心自己无法妥善处理，可以随时向我咨询，我将为你提供专业的法律支持和建议。