结论：工资卡被法院冻结且工资被全部扣掉，这通常是因为法院执行了相关的法律程序以偿还债务或履行其他法律义务。针对这一情况，你可以从以下几个角度来理解和应对：
一、了解冻结和扣划的原因
法院执行程序：
- 法院冻结工资卡并扣划工资，通常是因为你涉及了某种法律纠纷，如债务纠纷、合同纠纷等，且法院已经作出了判决或裁定，要求你履行相应的法律义务（如偿还债务）。
- 在这种情况下，法院有权根据生效的法律文书，对被执行人的财产进行冻结、扣划等执行措施。
执行依据：
- 你可以向法院了解冻结和扣划的具体依据，包括是哪个案件、哪个法院作出的判决或裁定，以及具体的执行金额等。
- 这有助于你更清楚地了解自己的法律义务和执行情况。
二、应对措施
与法院沟通：
- 你可以主动联系执行法院，了解冻结和扣划的具体情况，包括执行的原因、金额、期限等。
- 如果认为执行行为存在错误或不当，可以向法院提出书面异议，要求法院进行审查并作出相应处理。
与债权人协商：
- 如果冻结和扣划是因为债务纠纷，你可以尝试与债权人进行协商，寻求达成和解协议或分期还款计划等解决方案。
- 通过协商，可能能够减轻执行压力，甚至解除冻结和扣划措施。
保留必要生活费用：
- 根据相关法律规定，法院在执行时应当保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用。
- 如果你认为法院扣划的工资超出了合理范围，影响了你的基本生活，可以向法院提出申请，要求保留必要的生活费用。具体保留金额需根据当地生活水平、家庭情况等因素综合判断，并无固定计算公式，但法院会依法进行裁量。
寻求法律援助：
- 如果你对法律程序不熟悉或认为自己的权益受到了侵害，可以寻求专业律师的帮助。
- 律师可以为你提供法律咨询、代理申诉等法律服务，帮助你维护自己的合法权益。
三、预防措施
及时履行法律义务：
- 遵守法律法规，及时履行生效法律文书确定的义务，避免被法院采取执行措施。
合理规划财务：
- 合理规划个人财务，避免过度借贷或陷入债务纠纷，减少被执行的风险。
关注法律动态：
- 关注相关法律法规的动态变化，了解自己的权利和义务，以便在面临法律纠纷时能够及时应对。
最后，面对工资卡被冻结且工资被全部扣掉的情况，你需要保持冷静，了解冻结和扣划的原因，并采取相应的应对措施。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。