面对工厂不安排上班的情况，你可以从以下几个方面来维护自己的合法权益：
一、明确工厂不安排上班的原因
工厂自身原因：
- 若工厂因业务调整、停工停产等客观原因不安排上班，根据《工资支付暂行规定》第十二条，在一个工资支付周期内，工厂应按劳动合同规定的标准支付工资。若超过一个工资支付周期，且你提供了正常劳动，则工资不得低于当地最低工资标准；若未提供正常劳动，工厂也应按国家有关规定支付生活费（具体比例因地而异，如北京为不低于最低工资标准的70%，广东为80%）。
员工自身原因：
- 若因你违反工厂规章制度或不能胜任工作等原因不安排上班，工厂需依据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定处理。例如，严重违反规章制度的，工厂可解除劳动合同且无需经济补偿；不能胜任工作的，经培训或调岗后仍不能胜任的，工厂可提前三十日以书面形式通知或额外支付一月工资后解除劳动合同。
二、采取具体应对措施
与工厂沟通协商：
- 首先，以平和的态度与工厂管理层或人力资源部门进行沟通，了解不安排上班的具体原因，并表达你的工作意愿和态度。
- 要求工厂明确给出书面说明，以便后续维权时作为证据。
保留关键证据：
- 在沟通过程中，务必保留所有相关证据，包括聊天记录、邮件往来、通话录音、书面通知等。
- 同时，保留好劳动合同、工资单、出勤记录等，以证明你的劳动关系和工资待遇。
根据不同情况采取进一步措施：
- 若工厂无正当理由不安排上班：
- 你可向当地劳动监察部门投诉，要求其调查处理工厂的违法行为。
- 若投诉无果，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求工厂支付工资或生活费，并确认工厂的行为违法。
- 若工厂以违法手段解除劳动合同：
- 你可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求工厂继续履行劳动合同或支付赔偿金。
- 对仲裁结果不满的，可在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
寻求工会帮助：
- 若工厂设有工会组织，你可向工会反映情况并寻求支持与帮助。
- 工会将代表职工与工厂进行协商和调解，维护你的合法权益。
三、注意事项
保持冷静和理性：
- 面对工厂不安排上班的情况，保持冷静和理性至关重要。
- 避免采取过激行为或言语攻击，以免加剧矛盾或影响后续维权。
及时咨询专业律师：
- 若你对法律程序或维权策略不熟悉，可及时向我咨询。
- 作为专业律师，我将根据你的具体情况提供有针对性的法律建议和帮助。
关注时效性：
- 在采取法律行动时，务必关注时效性要求。
- 例如，申请劳动仲裁的时效期间为一年，从你知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
示例说明：
假设你因工厂停工停产而被安排不上班，且工厂未支付工资或生活费。你可以先与工厂沟通协商，要求支付工资或生活费。若工厂拒绝支付，你可向当地劳动监察部门投诉，并保留好相关证据。若投诉无果，你可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求工厂支付工资或生活费，并确认工厂的行为违法。在整个过程中，务必保持冷静和理性，及时咨询专业律师的意见。