针对借款人长期借款不还且多次催要仍拒绝归还的情况，你可以通过以下几种途径来要回借款：

1. 协商解决：

   • 尝试友好沟通：首先，你可以尝试与借款人进行友好、诚恳的沟通，了解其拒绝还款的具体原因，看是否能够达成还款协议或分期还款的安排。这种方式成本最低，也最有可能维护双方的关系。
   • 书面确认还款计划：如果借款人同意还款，最好要求其出具书面的还款计划或承诺书，明确还款金额、时间和方式，以便后续执行。

2. 发送律师函：

   • 委托律师发送律师函：如果协商无果，你可以委托律师向借款人发送律师函，正式警告其履行还款义务，并告知不还款可能面临的法律后果。律师函具有一定的法律威慑力，有时能够促使借款人主动还款。

3. 提起诉讼：

   • 准备证据材料：如果借款人仍然拒绝还款，你可以向法院提起诉讼。在提起诉讼前，你需要准备好充分的证据材料，包括借款合同、转账记录、催款记录等，以证明借款事实和借款人的违约行为。
   • 向法院起诉：携带证据材料向有管辖权的法院提起诉讼，要求借款人归还借款本金及可能的利息、违约金等。法院将依法审理案件，并作出判决。
   • 申请强制执行：如果判决生效后借款人仍然不履行还款义务，你可以向法院申请强制执行，法院将采取查封、扣押、拍卖等措施，强制借款人履行还款义务。

4. 考虑其他法律手段：

   • 申请支付令：如果借款关系明确且合法，你也可以考虑向法院申请支付令，要求借款人立即履行还款义务。支付令是一种简便、快捷的督促程序，如果借款人在规定期限内不提出异议也不履行还款义务，你可以向法院申请强制执行。
   • 利用担保物权：如果借款时有提供担保物（如房产、车辆等），在借款人拒绝还款时，你可以依法行使担保物权，通过拍卖、变卖担保物来优先受偿。

在采取上述措施时，你需要注意以下几点：

• 保留好所有证据：无论是协商、发送律师函还是提起诉讼，都需要有充分的证据来支持你的主张。因此，务必保留好所有与借款相关的证据材料。
• 注意诉讼时效：根据《中华人民共和国民法典》的规定，民间借贷的诉讼时效期间为三年。自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。因此，你需要在诉讼时效期间内提起诉讼或采取其他法律手段来维护自己的权益。
• 考虑成本效益：在采取法律手段时，你需要考虑成本效益问题。如果借款金额较小，而诉讼成本较高，你可能需要权衡利弊后做出决定。

最后，我建议你根据具体情况选择合适的途径来要回借款。如果借款金额较大或情况复杂，我建议你及时咨询专业律师，以便更好地维护自己的权益。 有问题可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。