当原告受到被告威胁时，可以采取以下措施来保障自身权益：

1. 立即报警并寻求警方保护

   • 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 行动建议：原告应第一时间向当地公安机关报案，详细说明威胁的情况，包括威胁的时间、地点、方式、内容以及可能的证据等。警方将依法进行调查处理，并根据情况采取相应的保护措施，如提供安全庇护、安装监控设备等，以确保原告的人身安全。

2. 申请人身安全保护令

   • 法律依据：虽然《中华人民共和国反家庭暴力法》主要针对家庭暴力，但其中关于人身安全保护令的规定，对于面临类似人身威胁情形的原告同样具有参照意义。
   • 申请流程：
     1. 准备材料：包括申请书、相关证据（如聊天记录、录音、视频等）以及身份证明等。
     2. 提交申请：向有管辖权的人民法院提交申请材料。
     3. 法院审查：法院将对申请材料进行审查，必要时会进行听证。
     4. 作出裁定：如果法院认为申请符合法定条件，将作出人身安全保护令的裁定，禁止被申请人实施威胁行为，并可能要求被申请人迁出申请人住所等，从而为原告提供法律上的保护。

3. 收集并保存证据

   • 重要性：在应对威胁的过程中，证据的收集与保存至关重要。这些证据不仅有助于警方调查处理，还可能在后续的诉讼中起到关键作用，证明被告的威胁行为及其对原告造成的损害。
   • 具体做法：
     1. 记录威胁信息：详细记录每次威胁的时间、地点、方式、内容等信息。
     2. 保存通讯记录：保留与威胁相关的短信、邮件、社交媒体消息等通讯记录。
     3. 收集视听资料：如有可能，录制音频或视频作为证据。
     4. 寻求证人证言：寻找目击者或了解情况的第三方作为证人，并提供他们的联系方式和证言，以增强证据的证明力。

4. 考虑变更居住地或工作环境

   • 必要性：在某些情况下，为了原告的安全考虑，可能需要暂时变更居住地或工作环境，以避免与被告直接接触，减少受到威胁的可能性。
   • 实施步骤：
     1. 评估风险：根据实际情况评估变更的必要性，考虑威胁的严重程度、被告的行为模式等因素。
     2. 制定计划：提前规划好新的居住地或工作环境，并确保其安全性，如选择治安良好的区域、加强住所的安全防范等。
     3. 通知相关人员：及时告知家人、朋友和同事自己的新住址或工作地点，以便在紧急情况下能够联系到原告，并提供必要的帮助和支持。

5. 寻求心理支持

   • 重要性：面对威胁和恐吓，原告可能会感到恐惧和无助。此时，寻求心理咨询师的帮助是非常重要的。心理咨询师可以帮助原告缓解情绪压力，增强心理承受能力，更好地应对威胁带来的心理困扰。
   • 行动建议：原告可以联系专业的心理咨询机构或心理咨询师，进行心理咨询和治疗。同时，也可以与家人、朋友分享自己的感受，获得他们的理解和支持，共同度过难关。

在采取上述措施的同时，原告还应保持冷静和理智，避免与被告发生直接冲突。通过合法、合理的途径来维护自己的权益，是应对威胁的最佳方式。如果原告在应对威胁过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我将竭诚为你提供专业的法律服务。