结论：有实际租房行为但没签合同，可以通过协商补签合同来明确双方权利义务，同时要注意保留相关证据以预防和处理可能出现的租赁纠纷。以下是具体分析和建议：
一、租赁关系的确定与补签合同
不定期租赁的认定：
- 根据《中华人民共和国民法典》第七百零七条，租赁期限六个月以上的，应当采用书面形式。若未采用书面形式且无法确定租赁期限，则视为不定期租赁。这意味着，在没有书面合同的情况下，如果租赁期限超过六个月，法律上会默认你们之间是不定期租赁关系。
- 在不定期租赁中，双方均享有随时解除合同的权利，但出租人解除合同需提前在合理期限内通知承租人，通常认为提前一个月较为合理。
协商补签合同：
- 为了明确双方的权利义务，避免后续纠纷，建议尽快与房东协商并补签书面租赁合同。合同中应详细约定租赁期限、租金数额及支付方式、房屋维修责任等关键条款。
- 补签合同时，要确保合同内容合法合规，双方意思表示真实，且不存在欺诈、胁迫等情形。
二、租赁纠纷的预防与处理
租金支付纠纷：
- 在没有明确支付约定的情况下，双方应友好协商，参考市场惯例或之前的交易习惯来确定租金支付方式和时间。
- 作为租客，应通过银行转账等有记录的方式支付租金，并在转账备注中注明“租金”，以保留支付证据。这样，在出现纠纷时，你可以提供转账记录作为证明。
房屋维修及损坏赔偿纠纷：
- 根据法律规定，出租人通常承担租赁物的维修义务，除非双方另有约定。因此，如果房屋出现自然损坏，你应及时通知房东进行维修；若房东拒绝，你可自行维修并要求房东承担费用。
- 对于因你过错造成的房屋损坏，你应承担赔偿责任。为了避免纠纷，建议在入住时对房屋状况进行拍照或录像留存证据。
证据保留：
- 双方应妥善保留租金支付凭证、聊天记录、通话录音等相关证据，以证明租赁关系的存在及双方的约定。这些证据在后续纠纷解决中将发挥重要作用。
三、提前终止租赁关系的处理
房东提前收回房屋：
- 在不定期租赁中，房东有权随时解除合同，但需提前在合理期限内通知你。如果房东提前收回房屋给你造成损失，如装修费用、搬家费用等，你有权要求房东给予相应赔偿。
你提前退租：
- 同样地，在不定期租赁中，你也有权随时解除合同，但需提前通知房东。如果你提前退租给房东造成损失，如租金损失、房屋空置期间的管理费用等，房东有权要求你给予赔偿。
特殊情况下的退租处理：
- 如果已形成事实上的租赁关系但尚未签订书面合同，你退租时需提前合理通知房东，否则可能需承担因未提前通知而造成的损失。
- 如果双方尚未实际履行租赁行为且仅交付了部分定金等，此时你退租可能构成违约，房东有权不退还定金；但若是房东原因导致无法签订合同或履行租赁（如房屋存在严重质量问题），你可要求房东退还定金等相关费用。
四、建议与总结
- 建议：为了避免后续纠纷和保障自身权益，建议你尽快与房东协商补签书面租赁合同，并明确约定各项条款。同时，在租赁过程中要注意保留相关证据，如租金支付凭证、聊天记录等。
- 总结：虽然未签订租赁合同可能带来一定的法律风险，但通过及时补签合同、妥善保留证据以及合理协商和解决纠纷，你仍可以在很大程度上维护自身的合法权益。如果你在租房过程中遇到任何法律问题或纠纷，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。