面对主动调岗后公司降薪的情况，您确实需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为您整理的详细步骤和建议：
一、明确法律立场与合同约定
首先，您需要明确的是，根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位在变更劳动合同内容，包括调岗降薪时，必须与劳动者协商一致，并采用书面形式进行确认。如果公司未经您同意擅自调岗降薪，这构成了违法行为。同时，您应仔细查阅劳动合同中关于工作岗位、薪资待遇以及调岗调薪条件的具体约定，确认公司行为是否违反了合同约定。
二、与公司进行理性沟通协商
- 表达异议：您应立即向公司人力资源部门或上级领导表达您对调岗降薪的异议，明确指出公司做法的不当之处，并要求恢复原岗位和薪资待遇。
- 了解原因：询问公司调岗降薪的具体原因，如果是因为公司经营困难等合理因素，您可以尝试与公司协商调整幅度、期限等，寻求双方都能接受的解决方案。
- 书面确认：如果双方达成一致，务必要求公司签订书面的劳动合同变更协议，以确保您的权益得到法律保障。
三、全面收集并保留关键证据
在沟通过程中以及之后，您需要全面收集并保留与调岗降薪相关的所有证据，包括但不限于：
- 劳动合同及变更协议（如有）
- 工资条、银行流水等薪资证明
- 工作证、考勤记录等证明您原岗位工作的证据
- 调岗降薪通知、邮件往来、谈话记录等直接证据
这些证据在后续的维权过程中将起到至关重要的作用。
四、采取法律手段维护权益
- 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉，提交相关证据材料，详细说明公司调岗降薪的违法事实。劳动监察部门有权对公司进行监督检查，并责令其改正违法行为。
- 申请劳动仲裁：如果投诉仍未解决问题，且您确认调岗降薪行为违反了法律法规或劳动合同约定，您可以在劳动争议发生之日起一年内向有管辖权的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要整理好所有相关证据和材料，清晰陈述事实和理由，并提出具体要求（如恢复岗位、支付工资差额等）。
- 提起诉讼：如果对仲裁裁决不满意，您还可以在规定期限内向人民法院提起诉讼。法院将依据事实和法律作出最终判决，您需要积极配合诉讼程序。
五、总结与建议
面对公司调岗降薪的情况，您应保持冷静和理性，依法依规维护自己的合法权益。首先尝试与公司协商解决；若协商不成，则及时收集证据并采取法律手段维权。在整个过程中，了解并熟悉相关法律法规将有助于您更好地应对此类问题。同时，我也建议您在未来的工作中多关注自己的权益保护，及时与公司沟通并确认任何可能影响您权益的变更。