在判断程序法和实体法时，我们可以从它们的定义、主要内容以及功能这三个核心方面来进行区分。
一、定义上的区别
实体法：它是指那些规定具体权利义务内容或者法律保护的具体情况的法律。简单来说，实体法就是告诉我们，在社会生活中，哪些权利是受到保护的，哪些义务是必须履行的。比如，民法规定了我们的财产权、人身权等，刑法规定了犯罪与刑罚的关系，这些都是实体法的范畴。
程序法：与实体法不同，程序法主要是规定以保证权利和职权得以实现或行使，义务和责任得以履行的有关程序为主要内容的法律。它更像是实体法的“操作指南”，告诉我们如何通过法律程序来维护自己的权利，或者如何履行自己的义务。比如，民事诉讼法、刑事诉讼法等，都是程序法的典型代表。
二、主要内容上的区别
实体法：主要包括民商法、行政法、经济法、刑事法等。这些法律直接关联到我们的日常生活和经济活动，比如民商法调整的是平等主体之间的财产关系和人身关系，行政法规范的是行政机关的行为，经济法则在国家监督与协调经济运行过程中发挥重要作用，刑事法则是保护国家和人民的利益、维护社会稳定的需要。
程序法：则主要包括民事程序法、刑事程序法以及行政程序法。这些法律主要规定的是法律程序的进行方式，比如民事实体法所规范的实体权利，必须经由审判的过程才能加以实现，这个过程就是由民事程序法来规范的；刑事程序法则是国家为确定对于人民刑罚权的刑事审判程序所适用的法律；行政程序法则是规范行政机关在从事行政行为时遵守的正当法律程序。
三、功能上的区别
实体法：它的主要功能在于规定和确认权利和职权以及义务和责任。法律上的权利是法律关系主体（也称为权利主体）所享有的，这种权利的实现将给权利主体带来有形或者无形的利益。实体法就是通过明确这些权利和义务，来构建社会的基本秩序和规则。
程序法：它的主要功能在于及时、恰当地为实现权利和行使职权提供必要的规则、方式和秩序。程序法就像是实体法的“守护者”，它确保实体法所规定的权利和义务能够得到公正、有效的实现。没有程序法的保障，实体法就可能成为一纸空文。
总结：
在判断程序法和实体法时，我们可以记住一个简单的原则：实体法是“规定内容的法律”，它告诉我们有哪些权利和义务；而程序法是“规定程序的法律”，它告诉我们如何通过法律程序来维护或履行这些权利和义务。二者相辅相成，共同构成了我们社会的法律体系。希望这个解释能帮助你更好地理解程序法和实体法的区别。