结论：在您因拖欠运费被扣货的情况下，您确实有权反诉要求返还货物，但具体能否成功取决于多个因素，包括合同条款、双方行为以及相关法律规定等。以下是从不同角度的详细分析：
一、合同条款的角度
合同约定：首先，需要审查货物买卖合同以及相关的运输合同中是否有关于运费支付、货物扣留及返还的明确条款。如果合同中明确规定了在拖欠运费的情况下，对方有权扣留货物，并且规定了返还货物的条件和程序，那么您反诉要求返还货物时，就需要依据这些条款来主张自己的权利。
违约责任：如果合同中没有明确规定扣留货物的情况，或者规定不明确，那么对方扣留货物的行为可能构成违约。在这种情况下，您可以依据合同法的相关规定，主张对方承担违约责任，并要求返还货物。
二、法律规定的角度
物权保护：根据《中华人民共和国民法典》中关于物权保护的规定，您作为货物的所有权人，有权要求对方返还被非法扣留的货物。如果对方无正当理由扣留您的货物，您可以通过法律途径维护自己的物权。
留置权行使的限制：虽然对方可能主张留置权（即因保管合同、运输合同等发生的债权，债权人有权留置其已经合法占有的债务人的动产），但留置权的行使必须符合法定条件，如债权已到期、留置财产与债权属于同一法律关系等。如果对方扣留货物的行为不符合留置权的行使条件，那么其扣留行为就是非法的，您有权要求返还。
三、实际操作的角度
协商与调解：在反诉之前，您可以尝试与对方进行协商或调解，寻求双方都能接受的解决方案。这不仅可以节省时间和成本，还有助于维护双方的商业关系。
收集证据：如果您决定反诉要求返还货物，那么需要收集充分的证据来支持自己的主张。这包括合同文本、运费支付记录、货物扣留通知、沟通记录等。这些证据将有助于证明您的权利以及对方的违法行为。
提起诉讼：在收集到充分证据后，您可以向法院提起诉讼，要求对方返还货物并承担相应的法律责任。在诉讼过程中，您需要遵循法院的诉讼程序，积极配合法院的审理工作。
四、风险提示
诉讼风险：诉讼过程中存在不确定性，包括诉讼结果的不确定性以及诉讼成本和时间成本等。因此，在决定反诉之前，您需要充分评估诉讼风险，并做好相应的准备。
执行风险：即使您赢得了诉讼，如果对方没有可供执行的财产或者拒绝履行判决，那么您可能面临执行难的问题。因此，在提起诉讼之前，您需要了解对方的财产状况，并考虑采取相应的保全措施。
建议：鉴于上述分析，我建议您在决定反诉之前，先仔细审查合同条款和相关法律规定，评估诉讼风险和执行风险。如果可能的话，尝试与对方进行协商或调解，寻求双方都能接受的解决方案。如果协商或调解无果，再考虑通过法律途径维护自己的权益。如果您在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。