可以告对方，但需要满足一定条件并收集相应证据。以下从法律背景、法律建议和可能法律后果三个角度详细分析：
法律背景
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。当这些权利受到侵害时，受害者有权依法请求侵权人承担民事责任。恐吓行为如果造成了心理阴影，这实际上是对受害者心理健康的侵害，属于人格权侵权的一种形式。
法律建议
收集证据：
- 恐吓记录：保存所有与恐吓相关的聊天记录、短信、邮件、录音或视频等。
- 证人证言：如果有目击者或知情者，可以请他们提供证言，证明恐吓行为的存在以及对你造成的心理影响。
- 医疗证明：如果因恐吓导致心理问题，如焦虑、抑郁等，应寻求专业医疗帮助，并保存相关医疗记录和诊断证明。
报警处理：
- 向当地公安机关报案，详细陈述恐吓行为的情况，并提交收集到的证据。
- 公安机关会根据情况展开调查，并根据调查结果决定是否对侵权人进行行政处罚或刑事立案。
提起民事诉讼：
- 如果恐吓行为造成了严重的心理阴影，且侵权人拒绝承担责任，你可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。
- 在诉讼过程中，你需要提交充分的证据来证明恐吓行为的存在以及它对你造成的心理影响。
可能法律后果
行政处罚：
- 如果恐吓行为情节较轻，不构成犯罪，但违反了治安管理规定，公安机关可能会对侵权人进行行政处罚，如罚款、拘留等。
刑事责任：
- 如果恐吓行为情节严重，构成犯罪（如寻衅滋事罪、敲诈勒索罪等），侵权人可能会面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役、罚金等。
民事责任：
- 无论恐吓行为是否构成犯罪，如果它对你造成了心理阴影或其他损害，你都有权要求侵权人承担民事责任，包括赔偿你的经济损失（如医疗费、心理咨询费等）和精神损害抚慰金。
行动建议：如果你正面临被别人恐吓并造成心理阴影的情况，我建议你首先保持冷静，尽快收集相关证据，并向当地公安机关报案。同时，你也可以考虑咨询专业律师（即我，周卫家律师，专注于刑事辩护、合同纠纷、婚姻家庭、建设工程、交通事故、侵权纠纷领域），以获取更具体的法律建议和帮助。在后续的法律程序中，我会根据你的具体情况，为你提供全面的法律支持和辩护。