若发现办案存在违规行为，可采取以下措施：

1. 内部举报与监督

   • 向办案机关内部监督部门反映：如公安机关的督察部门、检察院的监察部门或法院的监察室。需提交书面材料，详细说明违规行为的时间、地点、参与人员及具体表现（如刑讯逼供、证据造假、程序违法等），并附相关证据（如录音、录像、书面记录等）。
     
   • 要求启动内部调查：根据《公安机关督察条例》《人民检察院监察工作条例》等规定，监督部门应在规定期限内调查并反馈结果。若未获回应，可进一步向上级机关申诉。

2. 外部投诉与控告

   • 向同级或上级机关投诉：若内部监督无效，可向办案机关的同级政法委、上级机关（如上级公安局、检察院）或纪检监察委提交书面控告材料，要求介入调查。
     
   • 申请检察机关法律监督：根据《刑事诉讼法》第8条，检察院对刑事诉讼活动实行法律监督。若发现侦查、审判环节违规，可直接向检察院申请立案监督或审判监督，提交违规证据及法律依据。

3. 申请排除非法证据

   • 在诉讼程序中提出异议：若违规行为涉及证据收集（如非法搜查、刑讯逼供），可在庭审中申请排除非法证据。根据《刑事诉讼法》第56条，需提供线索或材料证明证据非法性，法院应启动调查程序。
     
   • 要求证人出庭作证：若违规行为涉及证人证言，可申请证人出庭接受质询，揭露证言获取过程中的违法情形。

4. 追究责任与赔偿

   • 申请国家赔偿：若违规行为导致人身或财产损害（如错误拘留、超期羁押），可在确认违法后依据《国家赔偿法》向赔偿义务机关（如公安局、法院）提出赔偿申请，需提交生效法律文书（如撤销案件决定书、无罪判决书）作为依据。
     
   • 追究办案人员纪律或刑事责任：若违规行为构成滥用职权、玩忽职守等犯罪，可向纪检监察委或公安机关报案，要求立案侦查；若仅违反纪律，可要求办案机关给予处分（如警告、记过、开除等）。

注意事项：

• 证据固定是关键：所有主张均需以证据为基础，如违规行为发生时的录音、录像、书面记录、证人联系方式等。
  
• 程序合法性：投诉、控告或申请监督需严格遵循法定程序，避免因程序瑕疵影响权利主张。
  
• 时效限制：国家赔偿申请需在知道或应当知道国家机关及其工作人员行使职权时的行为侵犯人身权、财产权之日起2年内提出。
  

若需进一步分析具体案件中的违规行为性质及应对策略，可直接向我咨询，我将结合证据材料与法律规定提供详细方案。