结论前置：离婚后不让探视子女，不能直接通过起诉“要回子女”，但可以起诉要求实现探视权。若对方仍不履行协助探视义务，可申请强制执行；若对方行为严重损害子女身心健康，可申请变更抚养权。以下从不同角度详细分析：

一、探视权的法律性质与起诉依据

根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条，离婚后不直接抚养子女的父或母享有探望子女的法定权利，另一方负有协助义务。若直接抚养方无正当理由阻止探视，受阻方有权向法院起诉，要求对方履行协助义务。法院会根据子女最佳利益原则，判决探视的具体方式、时间（如每周探视一次、寒暑假共同生活等）。

举例：若父亲离婚后未直接抚养孩子，母亲以“孩子不愿见父亲”为由拒绝探视，但未提供证据证明探视有害子女身心健康，父亲可起诉要求母亲配合探视。法院可能判决母亲在指定时间、地点协助父亲行使探视权。

二、起诉实现探视权的流程与证据

1. 提交起诉状：需明确诉讼请求（如要求每周探视一次）、事实与理由（如对方阻止探视的具体行为），并附上离婚协议/判决书、亲子关系证明（出生证、户口本）、对方阻挠探视的证据（聊天记录、录音、证人证言等）。
2. 法院审理：法院会审查证据，并可能询问子女意愿（尤其子女年满8周岁时）。若认定探视权受阻且无中止事由，会判决支持探视请求。
3. 强制执行：若判决生效后对方仍不配合，可申请强制执行。法院可采取罚款、拘留等措施，但不会直接强制子女与探视方见面（避免对子女造成心理伤害）。

注意：若对方以“探视不利于子女身心健康”为由抗辩，需提供充分证据（如探视方有吸毒、暴力倾向等），否则法院不会支持中止探视。

三、能否通过起诉“要回子女”？特殊情形下的抚养权变更

若直接抚养方长期阻止探视，且存在其他严重损害子女利益的行为（如虐待、遗弃、经济困难无法抚养等），探视方可另行起诉变更抚养权。此时需证明：

1. 直接抚养方存在法定变更事由（如虐待、重大疾病、无力抚养等）；
2. 变更抚养权更有利于子女成长（如探视方经济条件更好、能提供更稳定的生活环境等）。

举例：若母亲长期阻止父亲探视，且被证实有酗酒、家暴行为，父亲可起诉变更抚养权。法院会综合双方条件、子女意愿等作出判决。

四、建议与总结

1. 优先协商：探视权纠纷可通过沟通、调解解决，避免对子女造成二次伤害。
2. 及时起诉：若协商无果，应尽快起诉并准备充分证据，避免拖延影响子女身心健康。
3. 关注子女意愿：若子女年满8周岁，法院会尊重其真实意愿，探视安排需考虑子女感受。

最后提醒：探视权是法定权利，但行使时需以子女利益为重。若遇到复杂情况（如对方拒不配合、子女抗拒探视等），可直接向我咨询，我会结合具体案情提供针对性建议。