当您受到别人的诽谤时，可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保持冷静与理智：

   • 面对诽谤，首先要做的是保持冷静，避免因情绪激动而做出不理智的行为。理性分析对方的动机和目的，以及可能对自己造成的影响，为后续应对做好准备。

2. 收集并保留证据：

   • 书面材料：如果诽谤内容以书面形式存在（如邮件、短信、社交媒体帖子等），应妥善保存这些材料作为证据。
   • 视听资料：如果诽谤行为发生在公开场合或有录音录像设备在场，可以收集相关视听资料。对于网络上的诽谤，应通过截图、录屏等方式保存相关内容，并记录发布者、发布时间、具体内容等。
   • 证人证言：寻找目击者或了解情况的第三方，获取他们的证言以支持自己的立场。
   • 公证保全：为增强证据的证明力，可以向公证处申请进行网络证据保全公证。

3. 与侵权人沟通：

   • 在掌握证据后，尝试与对方进行平和、理性的沟通，要求对方停止诽谤并赔礼道歉。沟通过程中，保留好沟通记录，如聊天记录、通话录音等，作为后续纠纷处理的证据。
   • 如直接沟通有困难，可以委托共同的朋友、长辈或我（赵江峰律师）代为转达要求。

4. 向相关平台或单位反映：

   • 根据诽谤行为发生的场景，向相应的管理方寻求帮助。网络平台上有专门的投诉渠道和处理流程，工作场所或学校内则可以向领导、人力资源部门或学生管理部门反映情况。

5. 报警处理：

   • 如果诽谤行为情节严重，违反了治安管理处罚法，如公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人且干扰了正常生活，可以向公安机关报案。公安机关会进行调查，并根据情况给予治安处罚。

6. 提起民事诉讼：

   • 当诽谤行为对您的名誉权造成损害时，可以向人民法院提起民事诉讼。需撰写民事起诉状，明确原被告信息、诉讼请求和事实与理由，并提交相关证据材料。法院受理后会安排开庭审理，并根据双方陈述和证据进行判决。您有权要求对方停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿经济损失和精神损害抚慰金等。

7. 提起刑事自诉（在特定情况下）：

   • 如果诽谤行为达到“情节严重”的标准（如同一诽谤信息被点击、浏览次数达到五千次以上或被转发次数达到五百次以上，或造成严重后果等），您可以向人民法院提起刑事自诉。需提交刑事自诉状和相关证据，法院受理后会进行审理，并可能对被告判处刑罚。

8. 加强自我保护与防范：

   • 在日常生活中注意言行举止，避免给他人留下可乘之机。
   • 谨慎交友，了解身边人的品性和背景，避免与不良分子交往过密。
   • 保护个人信息，不轻易透露个人隐私和重要信息，防止被不法分子利用。

法律依据：

• 根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，捏造事实诽谤他人，情节严重的，构成诽谤罪。
• 同时，《中华人民共和国民法典》也保护公民的名誉权不受侵害，您有权要求侵权人承担相应的民事责任。

面对诽谤时，请务必保持冷静、理智应对，并积极采取措施保护自己的合法权益和声誉。如果您在处理过程中遇到任何困难或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。