结论：网贷无逾期但利息超过24%的情况下，借款人可以要求退还超出部分的利息，但具体能否退还及退还方式需根据借款合同的具体条款、借款时间以及相关法律法规的规定来确定。
法律背景与依据
利率上限规定：
- 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率受到法律保护的上限是合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。若借款合同成立时，LPR的四倍低于24%，则超出部分的利息不受法律保护，借款人可以要求退还。
- 需要注意的是，该规定中的“一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍”是一个动态标准，会随市场变化而调整。因此，在判断利息是否合法时，需以借款合同成立时的LPR为准。
历史利率标准：
- 在过去，民间借贷的利率上限曾被设定为24%（两线三区规定下的司法保护区间上限），但这一标准已随新规定的出台而调整。然而，对于在新规定出台前签订的借款合同，若合同约定的利率超过24%但未超过36%，且借款人已实际支付，借款人要求返还超出24%部分的利息，法院可能不予支持（但新规定实施后，这一标准已不再适用，仅作为历史参考）。
- 对于新规定实施后签订的借款合同，应直接适用LPR四倍的标准来判断利息是否合法。
具体分析与建议
核对借款合同：
- 首先，借款人应仔细核对借款合同中的利率条款，确认合同约定的利率是否超过了合同成立时一年期LPR的四倍。
计算超出利息：
- 若合同约定的利率确实超过了法定上限，借款人可以计算超出部分的利息金额。计算公式为：超出利息 = 实际支付利息 - （借款本金 × 合同成立时一年期LPR四倍 × 借款期限）。
与贷款机构协商：
- 借款人可以尝试与贷款机构协商，要求退还超出部分的利息。在协商过程中，借款人可以引用相关法律法规，说明自己的诉求是合理的。
寻求法律途径：
- 若协商无果，借款人可以向法院提起诉讼，要求贷款机构退还超出部分的利息。在诉讼过程中，借款人需要提供借款合同、支付凭证等相关证据，以证明自己的诉求。
注意事项
- 时效性：借款人应注意诉讼时效的问题，一般来说，民间借贷纠纷的诉讼时效为三年，自借款人知道或应当知道权利受到损害之日起计算。
- 证据收集：在协商或诉讼过程中，借款人应充分收集并保留相关证据，如借款合同、支付凭证、沟通记录等，以证明自己的诉求。
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