实习证明一般不建议自己写，但在特定情况下可以自行准备草稿后由实习单位确认并盖章。以下从不同角度为你详细分析：

从实习证明的法律性质和目的来看

实习证明是实习单位对实习生在实习期间表现、实习内容、实习时长等情况的一种书面证明。它具有一定的证明效力，在后续求职、升学等过程中，能够向第三方（如新雇主、学校等）展示你的实习经历和能力。从法律性质上来说，它属于一种书面的陈述和证明文件，需要保证其内容的真实性和客观性。如果自己随意编写，可能无法准确反映真实的实习情况，一旦被发现内容不实，可能会对你产生不利影响，比如在求职时给新雇主留下不诚信的印象。

从实习单位的责任和义务角度分析

实习单位有责任和义务为实习生出具真实、准确的实习证明。这是因为实习生在实习期间为实习单位提供了一定的劳动或服务，实习单位作为受益方，应当如实记录和反馈实习生的表现。如果自己写好实习证明让实习单位盖章，实习单位可能没有充分参与到内容的审核中，无法确保内容的真实性，这可能会使实习单位面临一定的法律风险。例如，如果实习证明中夸大了实习生的工作内容或能力，而新雇主基于该实习证明录用了实习生，但实习生实际无法胜任工作，新雇主可能会追究实习单位的责任。

特殊情况下的处理方式

在某些特殊情况下，比如实习单位由于管理不善、人员变动等原因，无法及时或不愿意为实习生出具实习证明，实习生可以先自行准备一份实习证明草稿。草稿内容应尽可能真实、客观地反映自己的实习情况，包括实习起止时间、实习岗位、主要工作内容、实习期间的表现等。然后，将草稿提交给实习单位的相关负责人审核，经实习单位确认无误后，再由实习单位盖章确认。这样既保证了实习证明内容的真实性，又解决了实习单位无法及时出具证明的问题。

法律风险提示

如果自己编写的实习证明存在虚假内容，可能会涉及法律风险。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事主体从事民事活动，应当遵循诚信原则，秉持诚实，恪守承诺。如果通过虚假的实习证明获取了不正当利益，比如骗取了工作机会、奖学金等，一旦被发现，可能需要承担相应的法律责任，包括但不限于返还所得利益、赔偿损失等。

建议：在正常情况下，尽量让实习单位按照实际情况为你出具实习证明。如果遇到特殊情况需要自行准备草稿，一定要确保内容真实、客观，并经过实习单位的审核和盖章确认。如果你在实习证明方面还有其他疑问或遇到了相关问题，可以直接向我咨询。