自我防卫是否犯法，核心在于判断该行为是否构成正当防卫。若符合正当防卫的构成要件，则不犯法；若明显超过必要限度造成重大损害，则构成防卫过当，需承担相应法律责任。以下是对这一问题的详细分析：

一、正当防卫的界定与构成要素

正当防卫，是指为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害，而采取的制止不法侵害的行为。根据《中华人民共和国刑法》第二十条的规定，正当防卫不负刑事责任。其构成要素包括：

1. 存在现实的不法侵害：这是正当防卫的前提，且该不法侵害必须是实际发生的，不能是假想的或臆断的。例如，有人持刀向你冲来，意图伤害你，这就是现实的不法侵害。
2. 不法侵害正在进行：防卫行为必须针对正在进行的不法侵害实施，不能提前或事后进行。如果对方已经停止侵害行为，你再进行反击，就不构成正当防卫。
3. 防卫目的正当：行为人主观上是为了保护合法权益免受不法侵害，而非故意伤害或报复对方。如果你出于报复心理而反击，即使对方之前有过不法侵害行为，你的行为也可能不构成正当防卫。
4. 针对不法侵害人本人：防卫行为应直接针对实施不法侵害的人，不得对无辜第三人实施。例如，你不能因为对方的不法侵害行为而伤害其家人或朋友。
5. 防卫手段必要且适度：防卫行为不能明显超过必要限度造成重大损害，应根据具体情况综合判断。例如，如果对方只是轻微推搡你，你却用刀将其捅死，这种行为就明显超过了必要限度。

二、自我防卫的法律后果

1. 正当防卫的法律后果：若自我防卫行为完全符合正当防卫的构成要素，则不构成犯罪，无需承担任何法律责任。这是法律对公民在面对不法侵害时的一种保护。
2. 防卫过当的法律后果：若自我防卫行为明显超过必要限度造成重大损害，如致人重伤、死亡等，则构成防卫过当，需承担相应的刑事责任和民事责任。但根据法律规定，防卫过当应当减轻或者免除处罚。这意味着，即使你的行为构成了防卫过当，法律也会考虑你的防卫意图和当时的紧急情况，对你进行从轻或减轻处罚。

三、特殊情况的正当防卫

对于正在进行行凶、杀人、抢劫、强奸、绑架以及其他严重危及人身安全的暴力犯罪，采取防卫行为造成不法侵害人伤亡的，不属于防卫过当，不负刑事责任。这是因为在这类极端情况下，法律允许采取更激烈的防卫措施来保护自身或他人的生命安全。例如，当面对持刀歹徒正在实施暴力杀人行为时，为保护自己或他人的生命安全而将其杀死，这种情况通常会被认定为正当防卫。

四、面对不法侵害时的建议

1. 优先沟通报警：在面对不法侵害时，应首先尝试通过沟通、协商或报警等方式来解决问题，避免不必要的冲突。报警是最直接、最有效的保护自己的方式。
2. 确保防卫行为合法：如果必须采取自我防卫行为，应确保其行为符合正当防卫的构成要素，特别是要注意防卫手段的必要性和适度性。不要因为情绪激动或恐惧而过度反击。
3. 收集证据：在自我防卫过程中，应尽可能收集相关证据，如监控录像、目击者证言等，以便在后续的法律程序中证明自己的正当防卫行为。证据是证明你行为合法性的关键。

总结来说，自我防卫是否犯法取决于具体情况是否符合正当防卫的构成要件。在面对不法侵害时，应保持冷静、理智应对，并尽可能通过合法途径维护自己的权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。