退伍军人若自身权益受到侵害，可以寻求复退军人办公室（通常指退役军人事务部门）的帮助，但需根据具体侵权类型和情况选择合适的维权途径。以下是详细分析：

1. 复退军人办公室（退役军人事务部门）的职能范围
   退役军人事务部门主要负责退役军人的安置、优抚、就业创业扶持、权益维护等工作。若侵权行为涉及退役军人身份相关的权益（如优抚待遇被克扣、就业歧视、名誉权侵害等），可直接向当地退役军人事务部门反映，其可协调相关部门处理或提供法律援助指引。

2. 需区分侵权类型，选择对应维权渠道

   • 民事侵权（如合同纠纷、财产侵害、人身伤害等）：需通过民事诉讼或调解解决。可向退役军人事务部门申请法律援助（若符合条件），或直接向法院起诉、向人民调解委员会申请调解。
     
   • 行政侵权（如行政机关违法剥夺权益）：可申请行政复议或提起行政诉讼，退役军人事务部门可协助提供政策指导。
     
   • 刑事犯罪（如诈骗、故意伤害等）：应立即报警，由公安机关立案侦查，退役军人事务部门可协助受害者申请司法救助或心理干预。

3. 实际操作建议

   • 第一步：明确侵权性质（民事/行政/刑事），收集证据（如合同、聊天记录、医疗证明等）。
     
   • 第二步：优先通过12345政务服务热线或当地退役军人事务部门官网提交诉求，说明身份及具体问题。
     
   • 第三步：若需法律程序，可要求退役军人事务部门协助联系法律援助机构（部分地区对退役军人有优先政策），或直接委托律师处理。

总结：退役军人事务部门是维权的重要支持渠道，但具体案件需结合法律程序推进。若需进一步分析侵权类型或制定维权方案，可直接向我咨询，我将结合《民法典》《退役军人保障法》等法规提供详细指导。