针对您描述的情况，首先明确结论：若监控拍到是帮您的人踢了对方一下，而对方反过来讹您，您不必过于担心，但需要采取一系列合法措施来维护自己的权益。

一、法律背景与原则

在人格权侵权纠纷中，关键在于确定侵权行为的主体、侵权行为的具体内容以及侵权行为与损害结果之间的因果关系。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。然而，在此案例中，监控视频显示是帮您的人实施了踢打行为，而非您本人，这是判断责任归属的关键。

二、具体分析与建议

1. 收集并保存证据：

   • 监控视频：这是最直接且有力的证据，能够清晰地展示事件的全过程，包括帮您的人踢打对方的行为以及对方后续的反应。请确保监控视频的完整性和真实性，避免被篡改或剪辑。
   • 证人证言：如果有目击者，可以请他们提供证言，进一步证实事件的真实情况。
   • 医疗记录：如果对方声称受伤并要求赔偿，您可以要求其提供医疗记录作为证明。同时，您也可以保留自己或帮您的人在事件中的医疗记录（如有），以备不时之需。

2. 分析对方行为：

   • 讹诈行为：如果对方在没有充分证据的情况下，无端指责您并要求赔偿，这可能构成讹诈。您可以明确告知对方，其行为已涉嫌违法，并保留追究其法律责任的权利。
   • 可能的法律后果：如果对方坚持讹诈，并试图通过法律途径解决，您可以积极应诉，并出示上述证据来证明自己的清白。在法庭上，证据是决定胜负的关键。

3. 采取合法措施维护权益：

   • 报警处理：如果对方的行为已经严重影响到您的正常生活或工作，您可以向公安机关报案，请求其介入调查并处理。
   • 提起民事诉讼：如果对方持续骚扰或讹诈您，您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失（如有）。在诉讼过程中，您可以充分利用收集到的证据来支持自己的主张。

4. 与帮您的人沟通：

   • 了解情况：与帮您的人沟通，了解事件的具体经过和他的动机。这有助于您更全面地掌握情况，并在必要时为他提供法律帮助。
   • 共同应对：如果帮您的人也面临法律风险或纠纷，您可以与他共同商讨应对策略，并考虑是否需要聘请律师来协助处理。

三、注意事项

• 保持冷静与理智：在处理此类纠纷时，请保持冷静与理智，避免情绪化地应对问题。情绪化的行为可能会加剧矛盾并导致不必要的法律后果。
• 遵守法律程序：在维护自己权益的过程中，请务必遵守法律程序和相关规定。不要采取非法手段来解决问题，否则可能会面临法律制裁。

最后，如果您在处理此类纠纷过程中遇到任何法律问题或困惑，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。