针对您提出的问题，即“跟爸爸在一个户口上，他们退出土地合同本，对我有影响吗”，以下是我的详细解答：
首先，我们需要明确的是，农村土地承包权益是与村民的集体经济组织成员资格紧密相关的。在农村，土地承包通常是以户为单位进行的，且在承包期内，遵循“增人不增地、减人不减地”的原则。这意味着，一旦一个家庭获得了土地承包权，那么在承包期内，无论家庭成员如何变化（如新增或减少成员），土地承包权通常不会因此而调整。
现在，针对您的情况，如果您和您的父亲仍然在同一个户口上，且您并未将户籍迁出该集体经济组织，那么您作为该家庭的一员，自然享有该家庭土地承包权的一部分。即使您的父亲或其他家庭成员选择退出土地合同本（这通常意味着他们放弃了土地承包权或将其转让给了其他家庭成员或集体），这并不意味着您也自动失去了土地承包权。
然而，这里有几个关键点需要注意：
家庭内部协商：如果您的父亲或其他家庭成员退出土地合同本，这可能会涉及到家庭内部的土地权益分配问题。在这种情况下，家庭成员之间应该进行充分的协商，以确定每个人应享有的土地权益。
集体经济组织的规定：不同的集体经济组织可能有不同的规定和政策。有些集体经济组织可能允许家庭成员在退出土地合同本时，将其土地权益转让给其他家庭成员；而有些则可能要求将土地权益归还给集体。因此，了解并遵守您所在集体经济组织的相关规定是非常重要的。
法律权益保护：如果您认为您的土地权益受到了侵害，您可以寻求法律帮助来保护自己的权益。例如，您可以咨询当地的法律援助机构或律师，了解您的法律权益和可行的维权途径。
综上所述，如果您和您的父亲仍然在同一个户口上，且您并未将户籍迁出该集体经济组织，那么您父亲退出土地合同本通常不会直接影响您的土地承包权。但是，为了确保您的权益得到充分保护，建议您与家庭成员进行充分协商，并了解并遵守您所在集体经济组织的相关规定。如有必要，您还可以寻求法律帮助来维护自己的权益。