自留地的使用权是受法律保护的。以下从多个角度为你详细分析：
一、自留地使用权的归属与性质
自留地是中国农业集体经济组织按政策规定分配给成员长期使用的土地，属于基本农田的一部分。其土地所有权归集体所有，农民个人仅享有使用权。这种使用权是长期有效的，并且受到法律的保护。农户可以在自留地上进行符合规定的农业生产活动，如种植蔬菜、水果等农作物，以满足家庭日常生活的需要。
二、自留地使用权的法律保障
法律法规保护：
- 《中华人民共和国土地管理法》明确规定了农村土地的所有权和使用权，保障了农民对自留地等集体土地的合法使用权益。任何单位和个人不得侵犯农民依法取得的自留地使用权。
- 虽然《中华人民共和国农村土地承包法》主要针对承包地，但其相关原则和规定也适用于保障农民对自留地的权益，如在土地流转、征收补偿等方面应得到合理的保障和补偿。
政府征收补偿：
- 在政府征收自留地的情况下，会按照征收普通农用承包地的标准进行相应的补偿，包括土地补偿费、安置补助费以及地上附着物和青苗的补偿费等，确保农民的合法权益不受损害。
三、自留地使用权的限制与义务
使用用途限制：
- 自留地主要用于农户的家庭副业生产，严禁将自留地用于非农业建设，如建房、挖沙、采石、采矿、取土等破坏种植条件的行为。农户必须按照规定的用途使用自留地，不得擅自改变土地用途。
保护义务：
- 农户在享有自留地使用权的同时，也承担着保护和合理利用土地的义务。这意味着农户不能给土地造成永久性损害，且必须保持土地的农业用途性质。
四、特殊情况下的自留地使用权
流转：
- 自留地的流转需遵循农村土地流转的相关规定，不改变土地用途的前提下，经发包方同意，可通过转包、出租、互换等方式流转给其他农户或农业经营主体。但流转并不改变自留地使用权的归属和性质。
继承：
- 在家庭承包经营的农户内，部分家庭成员去世后，其他家庭成员可继续使用自留地。若整个家庭消亡，自留地将由农村集体收回重新分配。这体现了自留地使用权的家庭共有性质。
五、实际建议
- 了解政策：农户应了解当地关于自留地的具体政策和规定，确保自己的使用行为符合法律法规要求。
- 保留证据：虽然自留地一般没有土地使用证，但农户应保留好与自留地相关的分配、使用等证据，以备不时之需。
- 及时咨询：如果遇到与自留地相关的权属争议或法律问题，应及时向我咨询，以获取准确的法律意见和帮助。
综上所述，自留地的使用权是受法律保护的，但农户在使用自留地时也必须遵守相关法律法规和政策规定，合理使用和保护土地。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。