自留山和宜林地确实受到法律保护。以下从不同角度为您详细分析：
一、自留山的法律保护
所有权与使用权：
- 根据《中华人民共和国森林法》及相关规定，自留山是农村集体经济组织分配给成员长期使用的土地，其所有权归集体，但使用权归农户。农户有权在自留山上进行林业生产活动，如植树造林、抚育更新等。
法律保护措施：
- 任何单位和个人不得非法侵占、破坏自留山。对于非法侵占、破坏自留山的行为，法律将给予严厉的制裁，包括但不限于责令退还、恢复原状、赔偿损失等。
政策支持：
- 国家鼓励农户在自留山上发展林业，提供技术指导和资金支持。同时，对于在自留山上进行林业生产活动的农户，还可能享受税收减免等优惠政策。
二、宜林地的法律保护
宜林地的定义与范围：
- 宜林地是指适宜种植林木的土地，包括未利用地中的宜林荒山荒地、采伐迹地、火烧迹地等。这些土地对于发展林业、改善生态环境具有重要意义。
法律保护措施：
- 宜林地同样受到法律的保护。任何单位和个人不得擅自改变宜林地的用途，不得进行非法开垦、采矿等活动。对于违反规定的行为，法律将给予相应的处罚。
利用与规划：
- 在利用宜林地时，需要遵循林业发展规划和土地利用总体规划。同时，还需要办理相关的审批手续，确保宜林地的合理利用和保护。
三、综合法律建议
了解相关法律法规：
- 作为自留山或宜林地的使用者或管理者，应了解并遵守相关的法律法规，如《中华人民共和国森林法》、《中华人民共和国土地管理法》等。
依法维护权益：
- 如果发现自留山或宜林地受到非法侵占或破坏，应及时向相关部门报告，并依法维护自己的权益。
合理利用资源：
- 在利用自留山或宜林地时，应注重资源的合理利用和可持续发展。避免过度开发或破坏生态环境。
举例说明：假设某农户拥有一块自留山，并在上面种植了林木。如果有人未经允许擅自砍伐这些林木或侵占该自留山，那么该农户可以依据相关法律法规向相关部门报告，并要求侵权者承担相应的法律责任。
如果您在自留山或宜林地的使用、管理或保护方面遇到任何法律问题，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况，提供专业的法律建议和帮助。