当您因为自身原因不能承受体力劳动而考虑申请调岗时，这确实是一个涉及到您劳动者权益保护的重要问题。以下是我为您详细梳理的解答和建议：
一、法律依据与调岗义务
根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应全面履行劳动合同约定的义务，并为劳动者提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品。当您因身体原因无法胜任原岗位时，用人单位有义务进行合理的工作岗位调整。这是法律赋予您的权益，也是用人单位应尽的责任。
二、与用人单位的沟通与协商
详细沟通：我建议您首先与您的直接领导进行详细沟通，明确表达您的身体状况、工作困难以及调岗的必要性和合理性。在沟通过程中，尽量保持冷静和理性，以便更好地传达您的诉求。
提出具体方案：为了增加调岗的成功率，您可以提出具体的调岗方案，包括调整工作岗位、工作内容、工作时间等，以适应您的身体状况。这样的方案既体现了您的诚意，也展示了您对工作的积极态度。
高层介入：如果与直接领导沟通无果，您可以尝试与公司高层管理人员进行深度沟通，争取他们的理解和支持。高层管理人员通常具有更大的决策权，他们的介入可能会为调岗带来转机。
准备充分材料：在沟通过程中，务必收集并准备好医院诊断证明、病历、病假条等能证明您身体状况的材料。这些材料将作为您沟通的依据，有助于增加调岗的成功率。
三、寻求第三方调解与法律援助
企业内部调解：如果与用人单位的沟通没有取得满意的结果，您可以向企业内部的劳动争议调解委员会提出申请，由其居中调解。调解委员会通常具有专业的调解能力和经验，能够为您提供有效的帮助。
劳动监察部门或工会：您还可以向当地劳动监察部门反映情况，或请求工会协助与单位沟通协商。这些机构通常具有更大的影响力和权威性，能够为您争取到更合理的权益。
法律援助：如果您感到自己的权益受到了侵害，或者对法律程序不熟悉，可以寻求法律援助机构的帮助。他们将为您提供专业的法律咨询和代理服务，帮助您维护自己的合法权益。
四、法律途径维权
如果沟通和调解均无效，您可以考虑通过法律途径来维权。具体来说，您可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求调岗或支付经济补偿。在仲裁过程中，您需要提供相关证据来支持自己的主张。如果对仲裁结果不满意，您还可以在规定时间内向人民法院提起诉讼，法院将依据证据和法律规定进行审理并作出判决。
五、其他建议与注意事项
申请病假：如果您因病无法继续工作，可以考虑申请病假，并确保用人单位支付相应的病假工资或疾病救济费。这将有助于您在调岗期间保持经济来源的稳定。
劳动能力鉴定：在遭拒调岗时，您可以提供劳动能力鉴定证明作为协商或仲裁的依据。这将有助于证明您的身体状况确实无法胜任原岗位，从而增加调岗的成功率。
保留证据：在整个过程中，务必保留好与单位沟通的邮件、短信、书面通知、会议记录等证据。这些证据将在后续的维权过程中发挥重要作用，帮助您证明自己的诉求和权益。
综上所述，当您因为自身原因不能承受体力劳动而考虑申请调岗时，应充分了解法律依据、积极与用人单位沟通协商、寻求第三方调解与法律援助，并在必要时通过法律途径来维权。同时，注意保留好相关证据以维护自己的合法权益。希望这些建议能够对您有所帮助。