退休人员骑自行车被撞伤且对方全责的情况下，可通过以下步骤追偿：

1. 及时固定证据

   • 现场处理：立即报警并保护现场，要求交警出具《交通事故责任认定书》（明确对方全责）。
     
   • 证据收集：拍摄现场照片、视频，记录对方车辆信息（车牌号、保险单）、驾驶员信息（姓名、联系方式），并留存目击者联系方式。
     
   • 医疗记录：保存所有就医凭证（病历、诊断证明、医疗费发票、用药清单等），若需后续治疗（如康复、二次手术），保留医生出具的书面建议。

2. 确定赔偿主体与范围

   • 赔偿主体：对方驾驶员及其车辆投保的保险公司（交强险+商业三者险）。
     
   • 赔偿项目：
     
     • 医疗费：实际支出费用（需与事故直接相关）；
       
     • 护理费：根据护理依赖程度（如家属护理需提供收入证明，或按当地护工标准计算）；
       
     • 营养费：根据医嘱或鉴定结论确定期限；
       
     • 交通费：就医产生的合理费用（如打车费、公共交通票据）；
       
     • 残疾赔偿金：若构成伤残，按伤残等级、年龄（退休人员仍可主张）及当地标准计算；
       
     • 精神损害抚慰金：根据伤残程度主张（通常需构成伤残）；
       
     • 辅助器具费：如拐杖、轮椅等必要支出；
       
     • 财产损失：自行车维修或重置费用。

3. 选择追偿方式

   • 协商调解：
     
     • 联系对方保险公司，提交索赔材料（责任认定书、医疗记录、费用清单等），要求直接理赔。
       
     • 若保险公司拒赔或赔偿不足，可要求对方驾驶员补充赔偿（如超出保险限额部分）。
       
   • 诉讼途径：
     
     • 若协商无果，向法院起诉对方驾驶员及保险公司，需准备证据材料（如前所述）及起诉状。
       
     • 诉讼优势：法院可强制执行赔偿，尤其适用于对方拒不履行或赔偿能力不足的情况。

4. 注意事项

   • 时效限制：人身损害赔偿诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利受损之日起计算（建议尽早处理）。
     
   • 退休收入影响：若因伤导致误工（如返聘工作），可主张误工费（需提供收入证明及误工时间证明）；若无返聘，则一般不涉及误工费，但可主张护理费等。
     
   • 伤残鉴定：若伤情可能构成伤残，治疗终结后（通常3-6个月）需委托司法鉴定机构评定等级，作为赔偿依据。

行动建议：优先通过保险公司协商理赔，若遇阻碍或赔偿不足，及时委托律师介入诉讼，以最大限度维护权益。如有具体证据或细节需进一步分析，可直接向我咨询。