结论前置：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每周至少应享有1日的休息时间，这是法律明确规定的劳动者基本权益。

详细分析：

1. 基本工时与休息制度：

   • 我国实行的是劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时（也有说法为40小时，具体依据《国务院关于职工工作时间的规定》）的工时制度。这一制度设计旨在保障劳动者有合理的工作负担，避免过度劳累。
   • 在此工时制度下，用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。这是法律对劳动者休息权益的直接保障，确保劳动者有足够的时间进行休息和恢复，以维持良好的工作状态和生活质量。

2. 特殊工时制度下的休息安排：

   • 对于实行综合计算工时工作制或不定时工作制的岗位，虽然工作时间和休息安排可能更加灵活，但用人单位仍需确保劳动者的平均日工作时间和平均周工作时间与法定标准工作时间基本相同，并保障劳动者的休息休假权利。
   • 在这些特殊工时制度下，劳动者的具体休息天数可能因工作性质、生产需要等因素而有所变化，但总体上仍应遵循法律关于休息日的基本规定。

3. 加班与休息补偿：

   • 如果用人单位因生产经营需要延长工作时间，必须与工会和劳动者协商，并确保一般每日加班不超过1小时。在特殊原因下，每日加班也不得超过3小时，且每月累计加班时间不得超过36小时。
   • 对于在休息日安排工作且无法提供补休的情况，用人单位需支付不低于劳动者正常工资200%的加班费。这一规定体现了法律对劳动者休息权益的额外保护，确保劳动者在加班时能够获得相应的经济补偿。

4. 法定节假日的休息安排：

   • 除了每周的休息日外，劳动者还享有国家法定节假日的休息权利。这些节假日是全民共同休息的日子，也是劳动者享受家庭生活和社交活动的重要时机。
   • 用人单位应依法安排劳动者在元旦、春节、国际劳动节、国庆节等法定节假日休假，不得非法占用劳动者的节假日休息时间。

综合建议：

• 作为劳动者，应充分了解并维护自己的休息权益。如果用人单位违反法律规定，未安排足够的休息时间或未支付加班费，劳动者有权向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
• 用人单位也应积极履行法律责任，合理安排劳动者的工作时间和休息时间，确保劳动者的身心健康和工作效率。通过遵守法律法规、提升员工满意度和工作环境质量，用人单位可以构建更加和谐稳定的劳动关系。

举例说明：

假设某劳动者每周工作5天，每天工作8小时，那么根据法律规定，他每周至少应享有1日的休息时间。如果用人单位要求他在周末加班且未提供补休，那么用人单位需要支付他不低于正常工资200%的加班费。如果用人单位违反这一规定，劳动者可以向劳动监察部门投诉并寻求法律帮助。