结论前置：给别人发吓人的东西并造成一定心理阴影，这种行为可能构成违法，具体是否违法以及违法程度，需结合行为的具体情节、造成的后果以及相关法律规定来综合判断。

1. 从民事侵权角度分析：

• 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。若发送吓人东西的行为侵犯了他人的上述权利，特别是健康权（包括心理健康）或隐私权，则可能构成民事侵权。
• 行为分析：发送吓人东西，如果导致接收者产生恐惧、焦虑等心理问题，甚至影响到其正常生活和工作，可以视为对接收者心理健康的侵害。此外，如果发送的内容涉及接收者的隐私信息，且以吓人为目的进行传播，还可能构成对隐私权的侵犯。
• 法律后果：若构成民事侵权，发送者可能需要承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。赔偿损失的范围可能包括接收者因治疗心理问题而产生的医疗费用、因无法工作而减少的收入等。

2. 从治安管理处罚角度分析：

• 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，或者公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
• 行为分析：发送吓人东西，如果内容具有威胁性，或者以侮辱、诽谤等方式发送，且足以使接收者感到恐惧或不安，则可能违反治安管理处罚法的相关规定。
• 法律后果：若违反治安管理处罚法，发送者可能面临行政拘留、罚款等行政处罚。

3. 从刑事犯罪角度分析：

• 法律依据：在极端情况下，如果发送吓人东西的行为导致接收者精神严重受损，甚至出现自杀、自伤等严重后果，或者发送的内容涉及恐怖主义、极端主义等，则可能构成刑事犯罪，如寻衅滋事罪、故意伤害罪（针对精神伤害）、宣扬恐怖主义、极端主义罪等。
• 行为分析：刑事犯罪的构成通常要求行为具有严重的社会危害性，且达到刑法规定的犯罪构成要件。发送吓人东西的行为，在一般情况下可能不构成刑事犯罪，但在特定情境下，如行为极端恶劣、后果极其严重，则可能触犯刑法。
• 法律后果：若构成刑事犯罪，发送者将面临刑事处罚，包括有期徒刑、无期徒刑甚至死刑（针对极其严重的犯罪）。

建议：

• 增强法律意识：在发送任何信息前，应充分考虑其可能产生的后果，避免发送具有威胁性、侮辱性或恐怖性的内容。
• 尊重他人权益：尊重他人的生命权、身体权、健康权、隐私权等合法权益，不侵犯他人的合法权益。
• 及时沟通解释：如果因误会或无意中发送了吓人东西，应及时与接收者沟通解释，消除误会和恐惧。
• 寻求法律帮助：如果因发送吓人东西而面临法律纠纷或处罚，应及时寻求专业律师的帮助，了解自己的权利和义务，并采取合适的法律措施进行应对。

如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。