结论：在您描述的情况下，虽然高空掉下的东西没有直接砸到您造成身体伤害，但因此产生的心理负担（如焦虑、恐惧等精神损害）在符合一定条件时，您是有权要求赔偿的。
法律依据与赔偿条件
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条：
- 该条款明确规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。这意味着，如果高空坠物事件给您造成了严重的精神损害，您有权要求侵权人进行赔偿。
精神损害的认定：
- 精神损害通常表现为焦虑、抑郁、恐惧等心理状态，且这些状态需要达到一定的严重程度，才能被认定为“严重精神损害”。在司法实践中，这通常需要专业的医疗诊断证明来支持。
因果关系的证明：
- 您需要提供充分证据，证明您的精神损害与高空坠物事件之间存在直接因果关系。这可能包括现场照片、证人证言、医疗记录等。
赔偿数额的确定因素
在确定精神损害赔偿数额时，法院会综合考虑以下因素：
侵权人的过错程度：
- 如果侵权人是故意抛掷物品，或者存在重大过失（如未对建筑物进行必要维护导致物品坠落），则可能需要承担更高的赔偿责任。
侵权行为的具体情节：
- 包括坠物的高度、速度、物品性质等，这些因素都可能影响精神损害的严重程度和赔偿数额。
侵权行为所造成的后果：
- 除了精神损害外，如果高空坠物还导致了其他损失（如财产损失、身体伤害等），这些后果也可能影响赔偿数额的确定。
侵权人的经济赔偿能力：
- 法院会考虑侵权人的经济状况，以合理确定赔偿数额，确保赔偿既能够弥补您的损失，又不会给侵权人造成过重的经济负担。
受诉法院所在地平均生活水平：
- 不同地区的经济发展水平和生活成本不同，因此赔偿数额也会有所差异。
实际操作建议
保留证据：
- 尽快收集并保留所有与高空坠物事件相关的证据，包括现场照片、证人证言、医疗记录等。这些证据将有助于您证明精神损害的存在以及与高空坠物事件的因果关系。
与侵权人协商：
- 在保留好证据后，您可以尝试与侵权人进行协商，寻求和解。如果侵权人愿意承担赔偿责任，您可以与其就赔偿数额和方式达成一致。
寻求法律帮助：
- 如果协商无果，或者您对赔偿数额有争议，您可以考虑向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分证据来支持自己的主张，并接受法院的调解或判决。
关注心理健康：
- 高空坠物事件可能给您带来长期的心理负担和创伤。因此，在寻求法律赔偿的同时，您也需要关注自己的心理健康状况，必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助。
最后，如果您在高空坠物事件中遭受了精神损害，并且符合上述赔偿条件，您有权要求侵权人进行赔偿。在处理过程中，请务必保留好相关证据，并寻求专业的法律帮助以确保您的合法权益得到充分维护。如果您有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。