结论：针对您轻微骨折软组织挫伤、对方全责且三个月不能干活还需有人陪护的情况，赔偿金额并非固定，而是需根据具体损失情况，依据相关法律规定来计算，主要包括医疗费、误工费、护理费等项目。下面为您详细分析。

赔偿项目及计算依据

1. 医疗费
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。
   • 计算方式：医疗费根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。也就是说，您需要保留好所有因治疗此次伤情而产生的医疗费用票据，如挂号费、检查费、药费、手术费等，这些费用总和就是应获赔的医疗费金额。
2. 误工费
   • 法律依据：同样依据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，误工费是因误工减少的收入。
   • 计算方式：
     • 有固定收入的：误工费 = 误工时间 × 收入状况。误工时间根据您接受治疗的医疗机构出具的证明确定，您提到三个月不能干活，若医疗机构出具了相关证明，这三个月就可作为误工时间；收入状况按照您实际减少的收入计算，比如您每月工资是 5000 元，那么三个月的误工费就是 5000×3 = 15000 元。
     • 无固定收入的：误工费 = 误工时间 × 最近三年的平均收入状况。如果您无法提供最近三年的平均收入状况，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。例如，您所在行业上一年度职工月平均工资为 4000 元，三个月误工费就是 4000×3 = 12000 元。
3. 护理费
   • 法律依据：依据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，护理费是为治疗和康复支出的合理费用。
   • 计算方式：
     • 护理人员有收入的：护理费 = 护理时间 × 护理人员的收入状况。护理时间根据您需要护理的期限确定，您说需要有人陪护，若医疗机构有明确护理期限建议，按该期限计算；护理人员收入状况参照误工费的规定计算。比如护理人员月工资 3000 元，护理了三个月，护理费就是 3000×3 = 9000 元。
     • 护理人员没有收入或者雇佣护工的：护理费 = 当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准 × 护理时间。不同地区护工的劳务报酬标准不同，您可以咨询当地的家政服务公司或相关部门了解大致标准。假设当地护工每天劳务报酬为 150 元，护理了 90 天（三个月），那么护理费就是 150×90 = 13500 元。

赔偿流程

1. 协商解决：您可以先与对方进行协商，将上述各项费用的计算方式和金额告知对方，看能否达成一致的赔偿协议。这种方式比较快捷、简便，能节省时间和精力。
2. 申请调解：如果协商不成，您可以向当地的人民调解委员会等调解组织申请调解。调解组织会组织双方进行调解，促成双方达成赔偿协议。
3. 提起诉讼：若调解也无法解决，您可以向法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要提供相关的证据，如医疗费用票据、误工证明、护理证明等，以支持您的赔偿请求。法院会根据事实和法律规定作出判决，要求对方进行赔偿。

注意事项

1. 证据保留：在整个过程中，您一定要保留好所有与伤情治疗、误工、护理等相关的证据，如病历、诊断证明、医疗费用票据、工资单、护理协议等，这些证据是您获得赔偿的重要依据。
2. 及时主张权利：不要拖延时间，要在法律规定的诉讼时效内主张自己的权利。一般来说，身体受到伤害要求赔偿的诉讼时效期间为三年，自知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。

如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询，我会为您提供详细的法律解答。