针对您提出的“借款方在借款逾期后联系借款人，逾期费怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、立即与借款方沟通
主动联系：
- 在借款逾期后，建议您第一时间主动联系借款方（如贷款机构、出借人等），说明逾期的原因，如突发疾病、失业等不可抗力因素，并表达您的还款意愿。
协商方案：
- 与借款方协商制定一个可行的还款方案，如请求延期还款、分期偿还或调整还款计划（如延长贷款期限）。
- 如果因特殊原因（如疫情导致的收入中断），您可以尝试申请“停息挂账”或减免部分滞纳金等优惠措施。
二、核实逾期费用及合法性
检查合同条款：
- 仔细审查借款合同中关于逾期费用的条款，确保逾期费用的计算方式和标准符合法律法规的规定。
- 特别注意利率是否超过法定上限（如LPR的4倍），如果超过，您有权拒绝支付超出部分的费用。
要求提供证据：
- 如果借款方要求您支付逾期费用，您有权要求其提供完整的证据链，包括借款合同、转账记录、逾期费用计算明细等。
三、应对非法催收
警惕暴力催收：
- 如果借款方或其委托的第三方催收机构采用暴力、威胁、骚扰家人等非法手段进行催收，您应保留相关录音、短信等证据。
- 向银保监会、互金协会等相关监管机构投诉，或直接报警处理。
了解法律依据：
- 根据《刑法》第293条等相关法律法规，软暴力催收是明确禁止的，您有权依法维护自己的合法权益。
四、制定还款计划并信用修复
制定还款计划表：
- 根据您的实际情况，制定一个详细的还款计划表，包括债务类型、本金、利率、每月还款额、截止日期等信息。
- 优先处理高利息债务，避免“以贷养贷”加重负担。
信用修复策略：
- 在结清欠款后，要求借款方开具结清证明，并向征信中心提交异议申请以更新您的信用记录。
- 不良记录自还清之日起5年后会自动消除，但在此期间，您应保持良好的信用行为以逐步修复信用。
五、长期预防建议
建立应急资金池：
- 建议您建立至少覆盖3个月生活开支的应急资金池，以应对突发情况导致的收入中断等问题。
定期查看征信报告：
- 定期查看个人征信报告（每年免费查询2次），及时发现并纠正可能存在的错误信息。
合理规划负债比例：
- 合理规划您的负债比例，确保总负债不超过月收入的50%，以降低逾期风险。
关键行动清单：
- ✅ 今日内主动联系借款方说明逾期情况及还款意愿。
- ✅ 仔细审查借款合同中关于逾期费用的条款。
- ✅ 制定详细的还款计划表并优先处理高利息债务。
- ✅ 如遇非法催收，立即留存证据并向相关监管机构投诉或报警。
- ✅ 结清欠款后要求开具结清证明并申请更新信用记录。
通过主动沟通、科学规划以及依法维护自身权益，您应该能够妥善解决借款逾期后的问题。希望这些建议对您有所帮助！