结论：老板说“不行就辞职”时，你不能简单地选择辞职，而应先明确自己的权益和可能的法律后果。以下是从不同角度为你进行的分析和建议。
一、法律角度分析
劳动合同的约束：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同是劳动者与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。一旦签订，双方都应严格履行。
- 老板单方面要求你辞职，并不构成解除劳动合同的合法理由，除非你存在严重违反公司规章制度、不能胜任工作且经过培训或调岗后仍不能胜任、严重失职或营私舞弊给公司造成重大损害等法定情形。
辞职的法定程序：
- 如果你确实想辞职，应按照《劳动合同法》的规定，提前三十日以书面形式通知用人单位（在试用期内则提前三日）。
- 未经法定程序擅自离职，可能会构成违法解除劳动合同，需要承担相应的法律责任，如赔偿用人单位因此遭受的损失。
经济补偿与赔偿：
- 如果老板违法解除劳动合同，你有权要求用人单位支付经济补偿金，甚至可能要求支付赔偿金。
- 经济补偿金的标准通常按照你在用人单位的工作年限和月工资来计算。
二、实际操作建议
与老板沟通：
- 首先，尝试与老板进行沟通，了解他提出辞职要求的具体原因。
- 如果是因为工作表现或公司经营状况等问题，可以探讨改进方案或协商解决方案。
保留证据：
- 如果老板坚持要求你辞职，且没有合法理由，务必保留好相关证据，如老板的口头或书面要求、工作记录、工资单等。
- 这些证据在后续可能的劳动争议仲裁或诉讼中将成为关键。
寻求法律援助：
- 如果你对劳动法律法规不熟悉，或者在与老板沟通中遇到困难，可以寻求专业律师的帮助。
- 律师可以为你提供法律咨询、协助你与用人单位协商、代表你参加劳动争议仲裁或诉讼等。
三、可能面临的法律后果
如果选择辞职：
- 确保按照法定程序进行，以免承担违法解除劳动合同的法律责任。
- 可以与老板协商经济补偿事宜，但需注意补偿标准是否符合法律规定。
如果选择不辞职：
- 老板可能继续施压或采取其他不利措施，如降薪、调岗等。
- 在这种情况下，你可以继续工作并保留证据，同时寻求法律援助以维护自己的权益。
四、特殊情况考虑
- 如果老板的行为已经构成侮辱、诽谤或恶意解雇等严重违法行为，你可以考虑向劳动监察部门投诉或提起劳动争议仲裁/诉讼，以维护自己的合法权益。
总结与建议：面对老板“不行就辞职”的要求，你应保持冷静并明确自己的权益。首先尝试与老板沟通解决问题；如果无法沟通或老板的要求不合法，务必保留好相关证据并寻求法律援助。记住，劳动法律法规是保护劳动者权益的有力武器，合理运用它们可以维护你的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。