若您已经向电信诈骗提供了自己的信息，请立即采取以下措施以降低风险：
立即更改相关账户密码：
- 首要任务是更改所有可能受到影响的账户密码，包括银行账户、社交媒体账户、电子邮件账户等。确保新密码复杂且不易被猜测，最好包含字母、数字和特殊字符的组合。
联系相关机构报告情况：
- 银行：如果提供了银行账户信息，立即联系银行，告知他们您可能遭遇了电信诈骗，并请求他们冻结账户或采取其他必要的安全措施。
- 信用机构：考虑联系信用机构，如中国人民银行征信中心，报告您的信息可能被盗用，以便他们监控您的信用记录，防止诈骗者利用您的信息进行贷款或开设新账户。
- 警方：向当地警方报案，提供所有可能的线索和证据，如诈骗电话的号码、通话记录、短信内容等。警方可以展开调查，并可能采取措施阻止诈骗者进一步行动。
监控个人账户和信用记录：
- 定期检查您的银行账户、信用卡账单和信用报告，以发现任何未经授权的交易或活动。如果发现异常，立即联系相关机构并报警。
提高警惕，防范未来诈骗：
- 电信诈骗者可能会利用您提供的信息进行进一步的诈骗尝试。因此，您需要保持高度警惕，不轻易相信来自未知来源的电话、短信或电子邮件。
- 学会识别常见的电信诈骗手段，如冒充公检法、虚假中奖、冒充熟人等，并了解如何应对这些诈骗。
考虑法律途径：
- 如果您因为提供信息而遭受了经济损失，可以考虑通过法律途径追究诈骗者的责任。虽然这可能是一个复杂且耗时的过程，但在某些情况下，您可能能够追回部分或全部损失。
- 在此过程中，您可以寻求我的专业法律帮助，我可以根据您的具体情况提供针对性的法律建议和指导。
额外建议：
- 加强个人信息保护意识：未来在处理个人信息时要更加谨慎，不轻易将个人信息透露给陌生人或在不安全的网络环境下操作。
- 使用安全软件：安装并更新防病毒软件和防火墙，以保护您的设备免受恶意软件的攻击。
- 定期更新安全设置：定期检查并更新您的账户安全设置，如启用双重认证、设置安全问题等，以增加账户的安全性。