当您遭遇电信诈骗，且手机里的信息被人提取时，您应该立即采取以下行动来保护自己：

1. 保留证据：

   • 保留所有与诈骗相关的证据，如聊天记录、转账记录、可疑链接、诈骗电话号码等。这些证据是后续维权和警方调查的关键。

2. 报警处理：

   • 尽快向当地公安机关报案，详细、准确地说明被骗经过和信息被盗取的情况。网络诈骗触犯刑法，公安机关会依法立案侦查。

3. 修改密码：

   • 第一时间修改手机及关联账户（如银行账户、支付平台、社交媒体等）的重要密码，防止诈骗分子利用被盗信息进一步造成损失。

4. 法律咨询：

   • 若需要进一步的法律帮助，您可以向我咨询。在配合警方调查的同时，您也可以通过民事诉讼的方式，要求诈骗者赔偿因信息被盗取可能遭受的经济损失。

5. 防范后续风险：

   • 密切关注手机账户和关联账户的动态，及时发现并处理任何异常。
   • 对于诈骗分子可能利用的个人信息，如身份证号、银行卡号等，要特别警惕，避免泄露给不明身份的人。

6. 心理调适：

   • 遭遇诈骗后，可能会感到焦虑、沮丧或愤怒。建议您寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，调整心态，积极面对。

综上所述，遭遇电信诈骗且信息被盗取时，您应迅速采取行动，保留证据、报警处理、修改密码，并考虑法律咨询以维护自己的合法权益。同时，也要关注后续风险，并调整好自己的心态。